Особенности методики подготовки борцов вузе. Беланов А.Э - 18 стр.

                                                  18
         П е ре в о ро т ы п ро г и б о м . 1. П ереворот п рогибом с клю чом и
п од хва т ом за хва чен н ой ру ки. За щита : от ста вит ь н а за д н огу , н а ход я щ у ю ся
ближ е к а т а ку ю щ ем у . Контрп рие м: н а кры ва н ие от ста влен н ой н оги н а за д с
за хва том т у ловищ а . 2. П ереворот п рогибом сза д и шеи из-п од д а ль н его п леча .
За щ иты : а ) н е д а т ь за хва тит ь шею ; б) отст а вить н а за д н огу , н а ход я щ у ю ся ближ е
к а т а ку ю щ ем у . Кон т рп рием : бросок через сп ин у за хва т ом ру ки п од п лечо.
         Б р о с к и н а к а т о м . 1. Бросок н а ка т ом за хва том п ред п лечь я и
т у ловищ а сверху . За щита : п риж а т ь ся т а зом к ковру и, п овора чива я сь гру д ь ю к
а т а ку ю щ ем у , у п ерет ь ся ру кой и колен ом в ковер. Контрп рие мы : а ) вы ход
н а верх вы сед ом ; б) н а кры ва н ие отбра сы ва н ием н ог за а та ку ю щ его.
         Б ро с к и п ро г и б о м . 1. Бросок за хва т ом т у ловищ а сза д и. За щиты : а )
н е д а ва я за хва т ит ь себя , резко п од а т ь т у ловищ е вп еред ; б) п од т я гива я ру ки к
гру д и, от ст а вит ь н оги н а за д м еж д у н ог а т а ку ю щ его (сн а ру ж и его н ог);
у п ерет ь ся ру ка м и в п лечи п а ртн ера ; в) от вод я ру ки вн из, от ст а вит ь н оги н а за д
сн а ру ж и н ог п а ртн ера . Контрп рие мы : а ) вы ход н а верх вы сед ом за хва том
ра зн оим ен н ой ру ки; б) бросок через сп ин у за хва т ом за п я ст ь я и шеи; в) бросок
п рогибом за хва т ом ру ки н а шее и т у ловищ а ; г) н а кры ва н ие вы ст а влен ием н оги в
ст орон у п оворота .
         Б р о с к и ч е р е з с п и н у . 1. Бросок через сп ин у за хва т ом
од н оим ен н ой ру ки и т у ловищ а . За щиты : а ) н е д а ва я за хва т ит ь ру ку , п риж а т ь ее
к себе; б) лечь н а ж ивот, отойти н ога м и от п а ртн ера ; в) н е д а ва я бросит ь себя ,
н иж н ий п рисед а ет и, за хва ты ва я н а т у ловищ е за п я ст ь е, ста ра ется п оверн у т ь ся
гру д ь ю к верхн ем у . Контрп рие м: бросок через сп ин у за хва т ом од н оим ен н ого
за п я ст ь я .
         Д о ж и м ы , у х о д ы и к о н т рп ри е м ы с у х о д о м                                  с
«м ост а » . 1. Д ож им за хва том од н оим ен н ого за п я ст ь я и т у ловищ а сбоку . У ход ы с
«моста »: а ) за бега н ие в ст орон у от п а рт н ера ; б) у ход в сторон у н а а т а ку ю щ его.
Контрп рие мы : а ) н а кры ва н ие п ереворотом через голову ; б) н а кры ва н ие
за бега н ием в сторон у от а т а ку ю щ его; в) вы ход н а верх. 2. Д ож им за хва т ом ру к с
головой сп еред и. У ход с «моста »: у п ира я сь ру ка м и в гру д ь а т а ку ю щ его,
п ереверн у т ь ся н а ж ивот. Контрп рие м: п ереворот за хва том т у ловищ а сп еред и.
3. Д ож им за хва том од н оим ен н ой ру ки и т у ловищ а сп еред и. У ход ы с «моста »:
а ) за бега н ие в сторон у , п ротивоп олож н у ю за хва чен н ой ру ке; б) освобож д а я
ру ку , п оверн у т ь ся н а ж ивот в сторон у п а ртн ера . Контрп рие м: п ереворот через
себя за хва том т у ловищ а (в обе сторон ы ).
         К о м б и н а ци я п р и е м о в. 1. П ереворот за хва том п ред п лечь я
изн у т ри – за щ ита – «н а ка т » за хва т ом п ред п лечь я изн у три и т у ловищ а сверху . 2.
П ереворот за хва том ра зн оим ен н ой ру ки сп еред и (сн изу ) – за щ ит а – скру чива н ие
за хва том шеи и ру ки сн изу . 3. П ереворот за бега н ием за хва т ом шеи из-п од п леча
– за щ ит а – п ереворот за хва том п ред п лечь я изн у т ри. 4. П ереворот клю чом и
за хва том п ред п лечь я д ру гой ру ки изн у т ри – за щ ита – п ереворот за хва том шеи
из-п од п леча с клю чом . 5. П ереворот п ереход ом с клю чом и за хва т ом
п од бород ка – за щ ит а – н а ка т за хва т ом т у ловищ а с ру кой. 6. П ереворот
обра тн ы м за хва т ом т у ловищ а – за щ ит а – бросок обра т н ы м за хва том т у ловищ а .
7. «Н а ка т » за хва т ом т у ловищ а с ру кой – за щ ита – п ереворот клю чом и