ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
17
скручиванием захватом плеча сверху и другой руки снизу .Защиты : а ) отвести
дальнюю руку в сторону; б) выставить ногу в сторону переворота и повернуться
грудью к атакующему. Контрприемы : а ) переворот за себя захватом
одноименного плеча ; б) выход наверх переводом . 3. Переворот скручиванием за
себя одноименного предплечья изнутри и подбородка . Защиты: а ) отвести руку
в сторону; б) отходя от атакующего, отставить ближнюю ногу назад и захватить
предплечье одноименной руки на шее. Контрприем : накрывание захватом
одноименного предплечья. 4. Переворот скручиванием захватом спереди за
плечи. Защита : прижимая к себе руки, вывести голову в противоположную
сторону поворота атакующего и упереться ногой в сторону переворота.
Контрприемы : а ) сбивание захватом туловища; б) выход наверх через высед .
5. Переворот захватом спереди разноименной руки из-под плеча . Защиты : а ) не
давая захватить руку , прижать ее к себе ; б) не давая перевернуть себя , лечь на
бок, соответствующий захваченной руке, и, упираясь в ковер свободной рукой,
поднять голову вверх. Контрприемы : а ) переворот скручиванием захватом руки
под плечо; б) выход наверх выседом ; сбивание захватом туловища.
К о м б и н а ц и я з а х в а т о в р у к и н а к л ю ч. 1. Захват руки на
ключ при захвате шеи с плечом сбоку . Защита : когда атакующий захватывает
снизу разноименную руку атакованного, последний, не давая захватить ее на
ключ, прижимает к себе . 2. Захват руки на ключ при захвате на рычаг (в
высоком , низком партере или лежа на животе). Защита : в момент захвата
атакующим руки на ключ, нижний быстро выставляет ее вперед . 3. Захват руки
на ключ при захвате шеи с плечом спереди (в низком партере или лежа на
животе). Защита : в момент захождения атакующего назад, нижний, выпрямляя
захватываемую руку , отходит от верхнего в сторону.
П е р е в о р о т ы з а б е г а н и е м. 1. Переворот захватом шеи из-под
плеча с ключом . Защиты : а ) не давая захватить шею , прижать голову к своей
руке; б) лечь на бок спиной к атакующему и, упираясь ногой в ковер, поднимая
голову вверх, прижать его руки к себе . Контрприем: переворот через себя
выседом захватом руки через плечо. 2. Переворот захватом шеи из-под плеч (от
себя и к себе ). Защиты : а ) поднять голову и, прижимая руку к себе , не дать
захватить шею ; б) прижимая руки к себе , лечь на живот, и, поднимая голову ,
разорвать захват; в) повернуться спиной к партнеру , прижать руки к себе и
поднять голову . Контрприем: бросок через спину захватом руки под плечо.
П е р е в о р о т ы п е р е к а т о м. 1. Переворот захватом шеи из-под
плеча и туловища снизу . Защиты : а ) не давая захватить шею , прижать руку к
себе ; б) выставить дальнюю ногу вперед и, повернувшись грудью к
атакующему, встать в стойку . Контрприемы : а ) переворот за себя захватом
одноименного плеча ; б) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.
П е р е в о р о т ы н а к а т о м. 1. «Накат» захватом предплечья изнутри
и туловища сверху ( можно захватить свое предплечье, удерживающее запястье).
Защиты : а ) не дать захватить себя ; б) прижаться тазом к ковру , отставить бедро
в сторону и, упираясь захваченной рукой в ковер, перенести тяжесть тела от
партнера и освободить захваченную руку . Контрприемы : а ) бросок через спину
захватом запястья; б) накрывание отбрасыванием ног за атакующего.
17
скру чива н ием за хва т ом п леча сверху и д ру гой ру ки сн изу .За щиты : а ) от вести
д а ль н ю ю ру ку в ст орон у ; б) вы ст а вит ь н огу в ст орон у п ереворот а и п оверн у т ь ся
гру д ь ю к а т а ку ю щ ем у . Контрп рие мы : а ) п ереворот за себя за хва т ом
од н оим ен н ого п леча ; б) вы ход н а верх п еревод ом . 3. П ереворот скру чива н ием за
себя од н оим ен н ого п ред п лечь я изн у т ри и п од бород ка . За щ ит ы : а ) от вест и ру ку
в ст орон у ; б) отход я от а та ку ю щ его, отст а вит ь ближ н ю ю н огу н а за д и за хва т ит ь
п ред п лечь е од н оим ен н ой ру ки н а шее. Кон трп рием : н а кры ва н ие за хва т ом
од н оим ен н ого п ред п лечь я . 4. П ереворот скру чива н ием за хва том сп еред и за
п лечи. За щита : п риж им а я к себе ру ки, вы вест и голову в п ротивоп олож н у ю
ст орон у п оворот а а т а ку ю щ его и у п ерет ь ся н огой в ст орон у п ереворот а .
Контрп рие мы : а ) сбива н ие за хва т ом т у ловищ а ; б) вы ход н а верх через вы сед .
5. П ереворот за хва том сп еред и ра зн оим ен н ой ру ки из-п од п леча . За щиты : а ) н е
д а ва я за хва тит ь ру ку , п риж а т ь ее к себе; б) н е д а ва я п ереверн у т ь себя , лечь н а
бок, соот ветст ву ю щ ий за хва чен н ой ру ке, и, у п ира я сь в коверсвобод н ой ру кой,
п од н я т ь голову вверх. Контрп рие мы : а ) п ереворот скру чива н ием за хва том ру ки
п од п лечо; б) вы ход н а верх вы сед ом ; сбива н ие за хва т ом т у ловищ а .
К о м б и н а ци я з а х в а т о в ру к и н а к л ю ч. 1. За хва т ру ки н а
клю ч п ри за хва т е шеи с п лечом сбоку . За щита : когд а а т а ку ю щ ий за хва ты ва ет
сн изу ра зн оим ен н у ю ру ку а т а кова н н ого, п ослед н ий, н е д а ва я за хва тит ь ее н а
клю ч, п риж им а ет к себе. 2. За хва т ру ки н а клю ч п ри за хва т е н а ры ча г (в
вы соком , н изком п а рт ере или леж а н а ж ивот е). За щита : в м ом ен т за хва т а
а т а ку ю щ им ру ки н а клю ч, н иж н ий бы стро вы ста вля ет ее вп еред . 3. За хва т ру ки
н а клю ч п ри за хва т е шеи с п лечом сп еред и (в н изком п а ртере или леж а н а
ж ивот е). За щита : в м ом ен т за хож д ен ия а т а ку ю щ его н а за д , н иж н ий, вы п ря м ля я
за хва ты ва ем у ю ру ку , от ход ит от верхн его в ст орон у .
П е ре в о ро т ы з а б е г а н и е м . 1. П ереворот за хва том шеи из-п од
п леча с клю чом . За щиты : а ) н е д а ва я за хва т ит ь шею , п риж а т ь голову к своей
ру ке; б) лечь н а бок сп ин ой к а т а ку ю щ ем у и, у п ира я сь н огой в ковер, п од н им а я
голову вверх, п риж а т ь его ру ки к себе. Контрп рие м: п ереворот через себя
вы сед ом за хва т ом ру ки через п лечо. 2. П ереворот за хва том шеи из-п од п леч (от
себя и к себе). За щиты : а ) п од н я т ь голову и, п риж им а я ру ку к себе, н е д а ть
за хва т ит ь шею ; б) п риж им а я ру ки к себе, лечь н а ж ивот, и, п од н им а я голову ,
ра зорва т ь за хва т; в) п оверн у т ь ся сп ин ой к п а ртн еру , п риж а т ь ру ки к себе и
п од н я т ь голову . Контрп рие м: бросок через сп ин у за хва т ом ру ки п од п лечо.
П е ре в о ро т ы п е ре к а т о м . 1. П ереворот за хва том шеи из-п од
п леча и т у ловищ а сн изу . За щиты : а ) н е д а ва я за хва тит ь шею , п риж а т ь ру ку к
себе; б) вы ст а вить д а ль н ю ю н огу вп еред и, п оверн у вшись гру д ь ю к
а т а ку ю щ ем у , вст а т ь в ст ойку . Контрп рие мы : а ) п ереворот за себя за хва том
од н оим ен н ого п леча ; б) н а кры ва н ие отбра сы ва н ием н ог за а т а ку ю щ его.
П е ре в о ро т ы н а к а т о м . 1. «Н а ка т » за хва том п ред п лечь я изн у т ри
и т у ловищ а сверху (м ож н о за хва тит ь свое п ред п лечь е, у д ерж ива ю щ ее за п я ст ь е).
За щиты : а ) н е д а т ь за хва т ит ь себя ; б) п риж а т ь ся т а зом к ковру , от ст а вит ь бед ро
в ст орон у и, у п ира я сь за хва чен н ой ру кой в ковер, п ерен ест и тя ж ест ь тела от
п а ртн ера и освобод ит ь за хва чен н у ю ру ку . Контрп рие мы : а ) бросок через сп ин у
за хва том за п я ст ь я ; б) н а кры ва н ие отбра сы ва н ием н ог за а та ку ю щ его.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- следующая ›
- последняя »
