Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Беланов А.Э. - 23 стр.

                                 23
(умственного, физического, нервно-эмоционального), но и психо-
логическая настроенность человека, его эмоциональное состояние и даже
темперамент. Так, если человек легко отвлекается от работы, а затем
быстро в нее включается, если он общителен с окружающими,
эмоционален в спорах, для него предпочтительными будут игровые виды
спорта или единоборства; если же он усидчив, сосредоточен в работе и
склонен к однородной деятельности без постоянного переключения
внимания, если способен в течение продолжительного времени выполнять
физически тяжелую работу, значит, ему подойдут занятия длительным
бегом, лыжным спортом, плаванием, велоспортом; а если замкнут,
необщителен, неуверен в себе или чрезмерно чувствителен к мнению
окружающих, ему не стоит заниматься постоянно в группах.
Индивидуальные занятия соответствующими видами спорта и системами
физических упражнений без отвлекающих факторов в этом случае помогут
испытать положительные эмоции, принесут физическое и моральное
удовлетворение.
      Но все это приемлемо, если мотивацией выбора является активный
отдых, и занятия проводятся преимущественно в свободное время.
4) Психофизическая подготовка к будущей профессиональной
деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и на-
выками также предполагают направленный выбор видов спорта, систем
физических упражнений. В этом случае выбор проводится, чтобы достичь
лучшей специальной психофизической подготовленности к избранной
профессии. Так, если ваша будущая профессия требует повышенной
общей выносливости, то вы должны выбирать виды спорта, в наибольшей
степени развивающие это качество (бег на длинные дистанции, лыжные
гонки и т.п.). Если ваш будущий труд связан с длительным напряжением
зрительного анализатора, освойте виды спорта и упражнения,
тренирующие микромышцы глаза (настольный теннис, большой теннис,
бадминтон). Хорошее владение элементами спортивного туризма и
альпинизма необходимо будущим экспедиционным работникам; гребля и
плавание — гидрологам.
      Использование прикладных видов спорта и систем физических уп-
ражнений для обеспечения психофизической надежности и безопасности
при выполнении профессиональных видов работ основано на том, что
занятия различными видами спорта, а также уровень квалификации
спортсменов откладывают отпечаток на его функциональную
подготовленность, на степень владения прикладными двигательными
умениями и навыками. Если в школьные годы молодому человеку не
удалось освоить такие навыки, как плавание, передвижение на лыжах, то
это следует сделать в студенческие годы. И хотя из этого молодого
человека уже не получится пловец экстра-класса, он достигнет другой
цели, например, заблаговременно подготовить себя к будущей профессии,
к возможным экстремальным ситуациям в жизни.