Психология думающего учителя: Педагогическая рефлексия. Бизяева А.А. - 39 стр.

тивное средство развития рефлексии.
     Выберите для выполнения этого упражнения такой день,
когда вы не планируете для себя ничего серьезного. Это должен
быть ваш обычный день.
     Держите дневник под рукой. Каждые два часа приостанав-
ливайте делать то, чем вы были заняты, открывайте дневник и
коротко записывайте суть того внутреннего диалога, который
вы вели с собой в течение прошедшего отрезка времени. Каждая
из этих шести - восьми «писательских сессий» должна занимать
всего несколько минут. Не задумывайтесь о красоте стиля, про-
сто следуйте за своими мыслями о:
• своем внешнем виде;
• своем здоровье;
• своих отношениях с близкими вам людьми;
• работе, которую вы выполняли последние два часа;
• своей работе вообще;
• своем интеллекте;
• своей компетентности;
• своих способностях;
• своей ценности.
     Если вам удобнее не ждать, пока пройдет два часа, а «конс-
пектировать» свои внутренние реплики по мере их возникнове-
ния, переключитесь именно на такой режим. Ваша задача состо-
ит в том, чтобы добиться воспроизведения, а затем и понимания
своего внутреннего диалога на протяжении всего дня, не нару-
шая при этом своей обычной деятельности.
     Спустя время, просмотрите свои записи. Не удивляйтесь,
если что-то покажется вам странным, совсем не похожим на вас.
Разве мы знаем себя до конца?
     Поразмышляйте, как бы вы определили общий тон или настро-
ение своего внутреннего диалога: оптимистичный, уверенный или
негативный, самоуничижительный? Осмыслите причины преобла-
дающего настроения вашего диалога. Проанализируйте, как это на-
строение повлияло на решения, которые вы принимали, на поступки
которые совершали в течение того дня.
     Просматривая сделанные собой записи, ответьте на вопрос:
какой друг вы сам себе на протяжении дня? Вы – тот человек,
                                                             39