Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений. Боровских В.И - 19 стр.

               6. Участие в различных спортивных соревнованиях и физкуль-
         турно-оздоровительных мероприятиях.
               Спортивные соревнования имеют исключительно важное значение
         для занимающихся спортом. Без участия в них нет спорта, нет воспитания
         спортсмена. Соревнования бывают разнообразными: от различных по зна-
         чению состязаний в тренировочном занятии до официальных соревнова-
         ний различного масштаба.
               Первые – проводятся с целью выявления физической, технической,
         тактической и морально-волевой готовности спортсменов. Программой та-
         ких соревнований могут быть упражнения общей физической подготовки,
         упражнения, способствующие освоению избранного вида спорта, упраж-
         нения на технику и др. Такие соревнования могут проводиться на уроках
         физического воспитания, а также организуются специально в спортивной
         секции, группе, команде, в коллективе физической культуры.
               Вторые – организуются по специальным правилам в условиях спор-
         тивной борьбы за победу, с целью выявления личных или коллективных
         достижений, подведения итогов спортивной работы и т.д.
               Систематически участвуя в соревнованиях, спортсмены приобретают
         необходимый опыт, который содействует полному проявлению их способ-
         ностей.
               Спортивные соревнования как форма тренировочных занятий имеют
         важное педагогическое значение. Они стимулируют тренировочный про-
         цесс, воспитывают у спортсменов волю к победе, товарищество, патрио-
         тизм, коллективность действий, приучают к организованности и дисцип-
         лине. Соревнования являются важным средством пропаганды физической
         культуры и спорта, одним из способов обмена опытом тренировочной ра-
         боты.
               Число соревнований, в которых должен участвовать спортсмен, за-
         висит от вида спорта, задач тренирующегося и его подготовленности. При
         недостаточной подготовленности оно должно быть меньше и, наоборот,
         при хорошей подготовленности можно участвовать в соревнованиях чаще.
               Для успешного выступления в спортивных соревнованиях необхо-
         дима длительная подготовка. Участие в обычных соревнованиях не требу-
         ет особых изменений в режиме тренировки. Здесь нужно небольшое сни-
         жение объема тренировочной нагрузки с одновременным увеличением ее
         интенсивности в последнюю неделю перед соревнованием, отдых 1-2 дня
         перед ним и разминка накануне.
               Подготовка к особо ответственным соревнованиям должна быть бо-
         лее тщательной. Готовясь к ответственному соревнованию, следует не ме-
         нее чем за 3-4 недели до него тренироваться и делать прикидки именно в
         тот час, когда будет проходить соревнование. Необходимо также учиты-
         вать разницу во времени, которая может быть между местом тренировки и
         местом предстоящего крупного соревнования.



                                                                             19
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com