Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений. Боровских В.И - 22 стр.

         спортсмены будут выполнять в начале тренировочного занятия или на со-
         ревнованиях. Особенно важна такая настройка перед соревнованиями. В
         тех случаях, когда требуется максимальная быстрота движений (спринт,
         прыжки, метания, например), в этой части разминки спортсмен выполняет
         пробные попытки с высокими усилиями. Прыгун проверяет разбег и дела-
         ет прыжок в длину, метатель производит бросок снаряда на дальность.
         Пробные попытки обеспечивают необходимую точность и уверенность
         движений. Если спортсмен хорошо владеет техникой выполнения упраж-
         нений, то ему достаточно лишь несколько пробных попыток. Иногда, осо-
         бенно при незакрепленном двигательном навыке, у спортсменов наруша-
         ется правильность движения. Тогда приходится в пробных попытках «на-
         лаживать» технику, восстанавливать движения. В этих случаях оправданы
         многократные пробные попытки. Однако они не должны выполняться с
         максимальными усилиями.
               Самостоятельные занятия способствуют не только совершенствова-
         нию техники, повышению спортивного мастерства и достижению высоких
         спортивных результатов. Еще более важно то, что в процессе самостоя-
         тельной тренировки у них формируется стойкое, сознательное отношение
         к целям физического воспитания и к своему учебному труду, воспитывает-
         ся инициатива и самостоятельность, необходимая в трудовой и обществен-
         ной деятельности.
               8. Самостоятельные занятия учащихся, отнесенных к специаль-
         ной медицинской группе, проводятся под строгим контролем преподава-
         телей физического воспитания и лечащего врача, которые подбирают и
         составляют специальные комплексы, определяют последовательность их
         выполнения и нагрузку.
               Самостоятельные занятия физическими упражнениями получают
         широкое распространение во всех средних специальных учебных заведе-
         ниях. Они будут лучше организованы при наличии у занимающихся спе-
         циальных знаний, умений и навыков по теории и методике физического
         воспитания, которые они должны получить на учебных занятиях, во время
         тренировок в спортивных секциях на специальных семинарах.




         22
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com