Составители:
Рубрика:
6
В то же время удачливые спортсмены, во-первых, легко достигали
всего, у них как бы само собой все получалось, они не размышляли о
том, как и сколько нужно тренироваться, полагаясь, в основном, на ин-
туицию. Во-вторых, спортсменов экст ракласс а , удовлетворивших свое
честолюбие в спорте высокими достижениями, мало прельщает перс-
пектива длительной и кропотливой работы с новичками, разрядника-
ми. Их притязания – уровень национальной команды. Но у членов
спортивных команд уже есть тренеры, да и учиться работать на нацио-
нальной сборной – непозволительная роскошь.
2. РОЛЬ И МЕСТО ТРЕНИРОВКИ
В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ
Спортивная тренировка – специализированный процесс формиро-
вания и совершенствования двигательных навыков и физиче ских ка-
честв спортсмена, повышения функциональных возможностей его орга-
низма и воспит ания морально-волевых качеств. Она строится на общих
научных данных о формировании и развитии двигательной деятельнос-
ти спортсмена с учетом его индивидуальных особенностей (пола, воз-
раста, состояния здоровья, уровня физической подготовленности, осо-
бенностей психиче ского склада и т. п.), а также образа жизни в тех
условиях, в которых проводится тренировка.
Теория и методика спортивной тренировки базируется на принци-
пах педагогики и общей теории физического воспитания.
В данном разделе не рассматриваются основные принципы и мето-
ды тренировочного процесса. Этим проблемам посвящены отдельные
работы как по специализации, так и по курсу ТФК и ОСТ. А на отдель-
ных примерах показана важность учета и соблюдения закономерностей
становления спортивного мастерства. Порой эти идеи кажутся абстрак-
тными, декларированными. Но ведь вся система тренировки – это ос-
мысленный многолетний опыт различных школ и поколений. Пренеб-
режение об ъективными закономерностями мож ет иметь самые плачевные
последствия, например несоблюдение принципа по степенного повы-
шения нагрузки. Данный принцип предусматривает многолетнюю дли-
тельную адаптацию организма к специальной работе высокой интен-
сивности и большой по объему. В проце сс е адапт ации в организме
происходят большие ф ункциональные и органические изменения. В табл.
1 показаны органические и функциональные различия сердечно-сосу-
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- следующая ›
- последняя »
