Составители:
Рубрика:
7
дистой системы (ССС) квалифицированных спортсменов-бегунов на
средние и длинные дистанции и лиц, не занимавшихся спортом.
Различия очевидны как в покое, так и при работе максимальной ин-
тенсивности. В покое у спортсменов явно выражена функция экономи-
зации, а при необходимо сти работы с максимальной интенсивностью
функциональные возможности ССС у них несравненно шире, что и по-
зволяет им выполнять огромную работу без ущерба для здоровья. Но
для достижения такой работоспособности ССС необходимо 7–9 лет це-
ленаправленной работы с постепенным повышением нагрузки как аэроб-
ного, так и анаэробного характера (М. Залесский, 1983). К сожалению,
начинающие тренеры не всегда след у ют правилу учета биологических
закономерностей функциональных изменений организма. Известно, что
непосредственно к росту спортивных результатов ведет специальная
физическая подготовка. В погоне за сиюминутными успехами (побед ы
и призовые мест а в детском возрасте) на эт апе начальной подготовки
не уделяется должного внимания работе на будущее (базовой подготов-
ке). В таком случае ве сь биологический ресурс юного спортсмена ухо-
дит на адаптацию к острым специфическим нагрузкам.
Таблица 1
Отличия некоторых органических и функциональных
показателей при занятиях спортом
Показатели
Не заним ающиеся
спортом
Спортсмены
Объем сердца, см
3
750 1000
В покое
Ударный объем, мл 70 5–60
Минутный объем, л 4,5–5,0 3,0–3,5
При максималь-
ной работе
Ударный объем, мл 120–140 200
Минутный объем, л 20–25 35–40
ЧСС, уд. мин
В покое 70–80 50–60
При максимальной
работе
180 240
Далее, на примере подготовки бегунов следует отметить, что при
специализированной работе у юных атлетов происходит увеличение
полостей сердца без утолщения сердечной мышцы (миокарда), сердце
остается небольшим по размерам («капельное», по терминологии ме-
диков) и маломощным. Дальнейший прогресс (при переходе в другую
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
