ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
106
Двигательная активность и ее влияние на устойчивость
и адаптационные возможности человека к умственным
и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды
Одной из задач тренировочного процесса является адаптация
организма человека к возрастающим нагрузкам. С физиологической точки
зрения тренированность – это состояние адаптированное, характери-
зующееся совершенной системой функциональных резервов адаптации
организма и готовностью к ее быстрому и эффективному включению в
функционирование, что отражается в высокой работоспособности.
Тренировка в этом случае может рассматриваться как процесс развития
физических качеств в процессе повторения упражнения и возрастания
нагрузок путем использования организмом соответствующих резервов, а
также формирования и совершенствования двигательных навыков на
основе сложных комплексов условных и безусловных рефлексов.
Физиологическим механизмом тренировочного процесса служит
стресс-реакция, которая представлена следующими последовательными
процессами: внешний фактор – стресс-реакция – выброс в кровь большого
количества кортикоидов – активизация клеточного деления – адаптация к
внешнему воздействию – прекращение стресс-реакции – уменьшение
выработки кортикоидов – торможение клеточного деления.
Физические нагрузки являются универсальным средством, оказы-
вающим положительное влияние на все системы и органы человека.
Физические нагрузки закаливают, тренируют организм человека, повы-
шают неспецифическую сопротивляемость организма к различным
инфекционным факторам.
Физические нагрузки неодинаковой интенсивности оказывают раз-
ное действие на организм. Слабые нагрузки не вызывают заметных
изменений, нагрузки средней интенсивности стимулируют морфофунк-
циональную перестройку организма соответственно новому уровню дея-
тельности, ускоряют рост. Сильные нагрузки тормозят эти процессы, в
результате чего возникает разрыв между биологическими возможностями
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- …
- следующая ›
- последняя »
