ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
107
организма и объемом деятельности. Сверхсильные нагрузки вызывают
функциональные и структурные нарушения. Несоответствие между тем,
что может организм, и тем, что он должен выполнить, становится чрез-
мерно большим. Это служит источником скрытых и явных пов-
реждений, травм.
Из сказанного следует, что оптимальным уровнем нагрузки является
средний. Однако восприимчивость организма к действию любого
средового воздействия индивидуальна. То, что для одного будет
нагрузкой средней интенсивности, на другого повлияет как слабая, а на
третьего – как сильная. Принято считать, что это связано с различиями в
норме реакции организма на внешние воздействия.
Норма реакции – это индивидуальные особенности восприим-
чивости организма к действию конкретного фактора среды. Норма реак-
ции организма, его реактивность, зависит от наследственных особен-
ностей, возраста, пола, конституции, физиологического состояния, сос-
тояния здоровья и других факторов.
В основе адаптации организма к нарастающим физическим нагруз-
кам лежат, с одной стороны, по-разному себя проявляющие механизмы
роста и развития, а с другой, – компенсаторно-приспособительные про-
цессы, совершающиеся в виде клеточной и внутриклеточной регенерации.
Выделяют рациональную и нерациональную формы адаптации.
В настоящее время лучше всего изучены эти формы адаптации к
повышенным физическим нагрузкам для костей и сердечной мышцы.
Рациональная форма адаптации сердечной мышцы протекает без
отчетливой гипертрофии миокарда (т. е. увеличение объема и числа
клеток). Она развивается постепенно, с использованием механизмов
внутриклеточной регенерации. Нерациональная форма адаптация сердеч-
ной мышцы характеризуется ведущим признаком – гипертрофией кардио-
миоцитов и миокарда в целом. Если нерациональная форма адаптации
служит следствием несоразмерности уровня физической нагрузки норме
реакции организма, то следует либо понизить нагрузки, либо повысить
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- …
- следующая ›
- последняя »
