Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 148 стр.

UptoLike

148
Примерная схема внешних признаков утомления
(В. Н. Сергеев, 1980 г.)
Признак
Небольшое
физиологическое
утомление
Значительное
утомление (острое
переутомление
I степени)
Резкое
переутомление
(острое
переутомление
II степени)
Окраска
кожи
Небольшое
покраснение
Значительное
покраснение
Резкое покраснение,
побледнение,
синюшность
Потливость
Небольшая
Большая (выше пояса)
Особо резкая (ниже
пояса), выступание
«белых пятен»
Дыхание
Учащенное (до 20-26
в мин) на равнине
и до 36
Большое учащение
(38-46 в мин)
С поверхностным
дыханием
Резкое (более
50-60 в мин)
учащение,
поверхностное
неровное, дыхание
через рот,
переходящее в отдель-
ные вздохи, сменяю-
щиеся беспорядочным
дыханием
Движения
Бодрая походка
Неуверенный шаг,
легкие покачивания,
отставание на марше
Резкие покачивания,
появление некоорди-
нированных движе-
ний. Отказ
от дальнейшего
движения
Общий вид
Обычный
Снижение интереса
к окружающему.
Усталое выражение
лица, нарушение
осанки (сутулость,
опущенные плечи
Изможденное
выражение лица,
апатия, резкое
нарушение осанки
вот-вот упадет»)
Внимание
Хорошее,
безошибочное
выполнение указаний
Неточность
в выполнение команд,
ошибки при перемене
направления
Замедленное,
неправильное
выполнение команд.
Воспринимается
только громкая
команда