Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 181 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

181
Формирование психических качеств
В процессе физического воспитания происходит формирование
психических качеств личности. Постоянное сознательное преодоление
трудностей, связанных с занятиями спортом (например, борьба с
нарастающим утомлением, страхом, ощущениями боли) воспитывают
волю, уверенность в себе и т. д. Различные упражнения, виды спорта в
разной степени формируют и психические качества занимающихся.
Развитие физических качеств
Физическими качествами принято называть те функциональные
свойства организма, которые предопределяют двигательные возможнос-ти
человека.
Быстрота – способность человека совершать двигательное
действие в минимальный для данных условий отрезок времени.
Формы быстроты (при оценке быстроты различают):
время реакции;
скорость одиночного движения;
частота движений.
Быстрота простой и сложной реакции
Простая реакция – это ответ определенным движением на зара-нее
известный, но внезапно появляющийся сигнал (например, выстрел
стартового пистолета). Сложная реакция – это реакция выбора,
связанная с подбором нужного ответа из ряда возможных.
Развитие быстроты (требования для развития быстроты):
упражнения выполнять на предельных скоростях;
усилия направлять не на технику, а на
скорость;
скорость выполнения не должна снижаться из-за утомления;
паузы отдыха до полного восстановления.

Страницы