ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
293
физического воспитания студентов. Такими группами средств ППФП
студентов можно считать: прикладные физические упражнения и
отдельные элементы из различных видов спорта; прикладные виды
спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы;
вспомогательные средства, обеспечивающие рационализацию учебного
процесса по разделу ППФП. Прикладные физические упражнения, и
отдельные элементы из различных видов спорта могут в сочетании с
другими упражнениями обеспечить воспитание необходимых прикладных
физических и специальных качеств, а также освоение прикладных умений
и навыков.
Профилактика профессиональных заболеваний средствами
физической культуры
Правильный (или эффективный) отдых снимает утомление и
способствует восстановлению работоспособности. Труд и отдых нераз-
рывно связаны между собой в любой деятельности человека. Недоста-
точный отдых ведет к развитию утомления, а длительное отсутствие
полноценного отдыха к переутомлению, что снижает защитные силы
организма и может способствовать возникновению различных
заболеваний, снижению или потере трудоспособности. Рациональный
режим труда и отдыха позволяет сохранить здоровье и высокую
трудоспособность в течение длительного времени. Важное условие
эффективного отдыха – регулярное чередование периодов работы и
отдыха. Исследованиями физиологов и гигиенистов установлено особое
значение так называемого активного отдыха. Русский физиолог
И. М. Сеченов доказал, что наиболее быстрое восстановление работос-
пособности после утомительной работы одной рукой наступает не при
полном покое обеих рук, а при работе другой, не работавшей ранее
рукой. Переключение деятельности в процессе работы с одних
мышечных групп и нервных центров на другие ускоряет восстанов-
ление утомленной группы мышц. Переключение с одного вида работы
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- …
- следующая ›
- последняя »
