ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
48
Общие закономерности и динамика работоспособности
в учебном году и основные факторы ее определяющие
Любая человеческая деятельность, а интеллектуальная особенно,
психологически увязывается с влиянием жизненных, обусловленных
требованиями трудового процесса ритмов и свойственных организму
биологических колебаний. Для человека наибольшее значение имеют так
называемые «суточные ритмы», в процессе которых изменяются более
пятидесяти физиологических функций организма. В период бодрст-
вования, активной деятельности показатели функционального состояния
сердечнососудистой, эндокринной, мышечной, выделительной и других
систем достигают самого высокого уровня, а в период отдыха, сна реа-
лизуются на необходимом уровне восстановительные процессы. Чем
больше и точнее осуществлен контакт начала учебно-трудовой деятель-
ности с мобилизацией жизненно важных функций организма, тем продук-
тивнее будут результаты трудовых действий. Многими исследованиями
установлено деление студенческого контингента на студентов, отнесен-
ных к «утреннему» типу, так называемых «жаворонков», отличающихся
наиболее приподнятым настроением, высокой работоспособностью в
утреннее и дневное время, и студентов «вечернего» типа – «сов»,
несколько заторможенных в первой половине дня, высокий уровень
работоспобности которых начинается
с 17-18 часов.
Из 400 обследованных немецким ученым Хампом было установлено,
что у 35% тип «деловой активности» имеет смысл отнести к «вечерним»,
17% – к «утренним», 48% – к «аритмичным» типам. Нет единого мнения
по вопросу: «3аложены ли эти особенности в генетической программе или
формируются на протяжении жизненных периодов?». Всегда надо
помнить, что любой труд, а умственный
особенно, и отдых в своем
биоритме – залог не только высокой эффективности, но и сохранения
высокого уровня здоровья. Идеальный вариант расписания – отдельно для
«жаворонков», отдельно для «сов» – составить невозможно и поэтому
студенты-«совы», занимающиеся на дневной форме обучения, и студенты-
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- …
- следующая ›
- последняя »
