Средства и методы обучения теннисистов в вузе. Буянов В.Н. - 14 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

14
Эта хватка наилучшим образом подходит для выполнения разнообразных
атакующих и защитных ударов как слева,
так и справа.
Что подразумевает термин «чувство мяча»? Это умение быстро и
безошибочно выбрать угол наклона ракетки. Для этого большинство
спортсменов выдвигают указательный палец за край ракетки, так что его
конец (подушечка) упирается в ее ребро . Самое нежное чувствительное
место чутко ощущает ракетку, малейшим нажатием управляет ею.
При хватке «пером» игрок смещается ближе к левому углу стола,
таким образом контролируя большую часть стола игрой справа. При этой
хватке удобнее бить мячи, летящие близко от себя. При этом слева вы-
полняется толчок, подрезка и подставка, а справа подрезка, подставка,
удар и вращение мяча «топ–спин». Игра «пером» требует большой под-
вижности у стола.
Чтобы легче и быстрее приручить ракетку, можно использовать
различного рода упражнения. Их можно выполнять самостоятельно и где
угодно: в спортзале, дома, на улице.
НАБИВАНИЕ МЯЧА. Подбросить мяч на ракетку и продолжать
подбивание мяча снизу, горизонтально расположенной ракеткой, при-
мерно на уровне пояса. Сначала одной стороной, потом другой, а затем
поочередно левой и правой стороной.
ИГРА У СТЕНКИ. Встаньте у стенки на расстоянии 3–4 метров в
пол–оборота направо и, слегка подбросив мяч рукой без ракетки, ударьте
по нему ракеткой таким образом, чтобы мяч ударился о стену и долетел
до вас. При этом вначале можно мяч ловить неигровой рукой после каж-
дого удара, а затем, по мере освоения этого несложного технического
элемента, можно продолжить повторные удары ракеткой без остановки,
на количество ударов. Это упражнение можно усложнить. Для этого под-
брошенный мяч необходимо ударить так, чтобы он сначала ударился об
пол, затем о стенку, а потом вернулся к вам для повторного удара ра-
кеткой.
Теперь, когда мы имеем представление о хватке ракетки, научились
в некотором смысле управлять мячом, можно перейти к столу и начать
овладение техникой игры у стола.
Игра в настольный теннис начинается с ПОДАЧИ. Подача как эле-
мент игры имеет огромное значение. Умело и расчетливо выполненная
подача позволяет с первого же удара захватить инициативу, сковать дей-
ствия соперника. А в последнее время подача стала таким грозным ата-
кующим приемом, который сразу позволяет выиграть очко.
Отличительной чертой выполнения всех подач является постоянст-
во начальных усилий. Подающий может не торопясь занять у стола лю-
бое положение, принять любую стойку. Одно только это условие уже

Страницы