Средства и методы обучения теннисистов в вузе. Буянов В.Н. - 29 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

29
8. Умейте расслабляться и собираться. Умелое расслабление между
розыгрышем очка, особенно при вашей подаче, заменяет отдых и восста-
навливает растраченные силы.
9. С первого мяча включившись в борьбу, подчиняйте противника
своей игре.
10. Помните – не каждое очко равноценно. Самые важные очки –
перед сменой подачи, и особенно в конце партий. Приберегайте на этот
момент свою лучшую подачу или удар. Этими «козырями» не злоупот-
ребляйте, а пользуйтесь только в решающие моменты партии или встре-
чи.
11. Следите за счетом. Счет вносит свои коррективы в игру.
12. Чтобы догнать в счете, не дрожите за каждое проигранное очко,
сохраняйте хладнокровие.
13. Не спешите отыграться за проигранный мяч, а поведя в счете, не
расслабляйтесь.
14. Если вы выиграли подряд несколько очков, играйте в этом же
темпе, не давайте сопернику времени проанализировать свои ошибки.
15. Проигрывая, не торопитесь. Повысьте точность и эффек-
тивность ударов.
16. Между игрой на соревнованиях и тренировкой есть нечто об-
щее: если на тренировке стараетесь играть как на соревнованиях, то во
время встречи необходимо играть так же уверенно и спокойно, как на
тренировке.
17. Не подражайте слепо чемпионам. Ищите свой путь, почерк,
стиль. Опирайтесь на свои природные данные.
18. Прежде, чем победить другого, научитесь владеть со
бой. Победите свои слабости и недостатки.
19. Помните – играют руками, а выигрывают головой.
20. Действуйте в игре быстро, но не быстрее, чем это необходимо,
то есть без суеты.
21. Осваивайте новую технику и технические приемы. Это обогатит
вашу тактику и создаст психологическое преимущество.
22. Если нет таланта, не опускайте руки – это означает лишь то, что
надо работать еще больше и усерднее.
23. На тренировках совершенствуйте сильные стороны, укрепляйте
слабые места. На соревнованиях максимально используйте первые и мас-
кируйте вторые.
24. Соблюдайте режим сна и питание, особенно в дни сорев-
нований.
25. В каждом турнире ставьте себе конкретную цель и разрешимую
задачу.

Страницы