ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
29
• Артериальное давление (АД). Систолическое давление (макс) – это
давление в период систолы (сокращения) сердца, когда оно достигает
наибольшей величины на протяжении сердечного цикла. Диастолическое
давление (мин) – определяется к концу диастолы (расслабления) сердца,
когда оно на протяжении сердечного цикла достигает минимальной
величины.
Формула идеального давления для каждого возраста:
макс. АД = 102 + (0, 6 х кол-во лет)
мин. АД — 63 + (0, 5 х кол-во лет)
Всемирная организация здравоохранения предлагает считать
нормальными цифрами артериальное давление для систолического
(макс.) – 100-140 мм рт.ст.; для диастолического – 80-90 мм рт.ст.
Под влиянием физической нагрузки максимальное давление повышается,
потом стабилизируется на определенном уровне. После прекращения
работы (первые 10-15 минут) давление снижается ниже исходного
уровня, а потом приходит в начальное состояние. Минимальное же
давление при легкой или умеренной нагрузке не изменяется, а при
напряженной тяжелой работе немного повышается. Известно, что
величины пульса и минимального артериального давления в норме
численно совпадают. Кердо предложил высчитывать индекс по формуле
(где Д – минимальное давление, а П – пульс):
ИК=Д / П
У здоровых людей этот индекс близок к единице (ИК=1). При
нарушении нервной регуляции сердечно-сосудистой системы он
становится большим (ИК>1) или меньшим (ИК<1) единицы.
• Дыхание. При правильном дозировании физических нагрузок
(при выполнении циклических упражнений) динамический контроль за
простейшими показателями системы внешнего дыхания (частота дыхания,
ЖЕЛ) позволяет оценить физическое состояние занимающихся. Частота
дыхания зависит от возраста, уровня тренированности, состояния
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- …
- следующая ›
- последняя »
