ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
31
подвижность в суставах, оценить развитие мускулатуры рук и ног.
Рост (длина тела). Измеряется рост с помощью ростомера или
антропометра. Наибольшая длина тела регистрируется утром. Вечером
рост может уменьшиться на 1-2 см. Рост, прежде всего, определяется на-
следственностью. Спрогнозировать длину тела у детей, исходя из
роста их родителей можно по следующим формулам:
для юношей Р (см) = (Ротца + Рматери) * 0.54 – 4.5
для девушек Р (см) = (Ротца + Рматери) * 034 – 7.5
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом способствуют
усилению роста, влияя на толщину и длину костей, и влияют на рост
организм в целом в основном до 16-18 лет у женщин и 18-20 лет у
мужчин. После 22 лет увеличить рост можно за счет исправления дефектов
осанки (сутулость), устранения сколиозов и других недостатков тела.
Масса тела (вес). Вес тела должен определяться периодически
(1-2 раза/месяц) утром натощак, на одних и тех же весах, в одной и той же
спортивной одежде. В начальном периоде тренировок масса обычно сни-
жается, затем стабилизируется, а в дальнейшем за счет прирост мышечной
массы несколько увеличивается. Для оценки показателя веса часто ис-
пользуется весо-ростовой индекс Кветеля. Весо-ростовой показатель вы-
числяется делением массы тела в граммах на длину тела в сантиметрах:
ВРП = Вес тела (г) /рост (см)
Средняя оценка находится в пределах: для мужчин – 380-415 г/см, для
женщин – 360-405 г/см. У спортсменов могут быть более высокие
показатели.
Широко используются индекс Брока. Нормальный вес тела для
людей ростом:
от 155 до 165 см = длина тела – 100
от 165 до 175 см = длина тела – 105
от 175 см и выше = длина тела – 110
Более точную информацию о соотношении веса и конституции тела дает
метод, который кроме роста учитывает и окружность грудной клетки:
ВЕС (в кг) = [рост (см)(х)объем грудной клетки (см)] : 240
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- …
- следующая ›
- последняя »
