ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
30
здоровья, величины выполняемой физической нагрузки. При росте
тренированности частота дыхания в состоянии покоя становится реже, а
восстановление после физической нагрузки происходит сравнительно
быстро. Взрослый человек делает в минуту 14-18 дыханий. У спортсмена
частота дыхания в покое – 0-16 в минуту. При увеличении физической
нагрузки частота дыхания может достичь 60 и более в минуту.
О силе дыхательной мускулатуры можно судить по данным
пневмотонометрии и пневмотахонометрии. Пневмотахонометрия
позво-ляет измерить давление, развиваемое в легких при вдохе. Сила
вдоха в большинстве случаев – 50-80 мм. ртутного столба.
У спортсменов – 60-120 мм ртутного столба. Сила выдоха чаще
всего составляет 80-120 мм ртутного столба, у спортсменов – достигает
100-240 и более. При регулярных занятиях физическими упражнениями
мощность форсированного вдоха и выдоха может существенно
увеличиваться, что обеспечивает лучшую вентиляцию легких во вре-
мя физических нагрузок.
• Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – показатель,
отражающий функциональные возможности системы дыхания,
измеряется с помощью спирометра. У здоровых нетренированных мужчин
ЖЕЛ обычно лежит в пределах 3,0-4,5 л, у женщин 2,5-3,5 л. ЖЕЛ
теоретически можно рассчитать по формуле Людвига:
ЖЕЛ для мужчин = 40* [рост (см) + вес (кг)] – 4400
ЖЕЛ для женщин =40* [рост (см) + вес (кг)] – 3800
• Показатели физического развития. Оценка физического развития
проводится с помощью антропометрических измерений и наружного
осмотра. Антропометрические измерения дают возможность определить
уровень и особенности физического развития, степень соответствия полу
и возрасту. Метод наружного осмотра позволяет при оценке физического
развития изучить особенности телосложения и состояния опорно-
двигательного аппарата, оценить особенности осанки (положение плеч,
лопаток, форму спины и позвоночника, грудной клетки), определить
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- …
- следующая ›
- последняя »
