ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
36
После перехода в вертикальное положение пульс равнялся 86 уд./мин.,
т. е. возрос на 19,44% вместо 15% нормального увеличения, что составит
71,3% от нормы. Найдя таким же способом еще 4-5 подобных
показателей, сложив их и разделив полученную сумму на число
используемых показателей, мы и получим количество здоровья.
Проведя указанные замеры, например, перед началом физкультурно-
спортивных занятий как по общефизической, так и по специальной
подготовке, мы можем оценить оздоровительный и тренировочный
эффект, выражающийся в изменении «количества здоровья».
3.4. Комплексная оценка уровня здоровья
Оценивая состояние здоровья по комплексу критериев, можно
одновременно наметить меры для улучшения этих показателей, сравнить
свое нынешнее состояние с бывшим ранее и оценить эффективность
принятых мер.
Таблица 6
Комплексная оценка уровня здоровья
№ Показатель
Количество баллов
1 2 3 4 5 6 7 8 9
I. Физиологические показатели
1
Частота сердеч-
ных сокращений
(ЧСС) в покое,
уд/мин
Более
90
76-90 68-75 60-67 51-
59
50 и
менее
2 Артериальное
давление
в покое,
мм Hg
Более
140/90
или
менее
80/50
Более
131-
140/83-
90 или
Менее
80-89/
50-54
Менее
90-99/
55-59
Более
121-
130/
76-80
Более
111-
120/
71-75
или
менее
100-
105/
76-80
106-
110/
60-70
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- …
- следующая ›
- последняя »
