Коучинг в обучении студентов старших курсов английскому языку. Цыбина Е.А. - 56 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

сделано в 2007 году? В 2008? В 2009? В 2010? В 2011? (На эту работу
может потребоваться 6-7 минут).
Теперь решите, что должно быть сделано в течение ближайших 3-х
месяцев для того, чтобы вы могли продвинуться к цели.
Я раздам вам эти е карточки для того, чтобы вы написали на них
свой девиз (на формулирование девизов группе может потребоваться
около 4-5 минут.)
Теперь покажите свой девиз всем остальным. Если девиз очень
личный, его можно никому не показывать. Постарайтесь вчитываться в
девизы других.
Эти девизы, возможно, помогут нам мотивировать себя в течение
ближайших 3 месяцев. Карточку лучше всего носить с собой в кармане и
доставать ее всякий раз, когда возникает чувство обескураженности,
потерянности.
Через 3 месяца необходимо сформулировать новый девиз и затем
повторять это через каждые 3 месяца.
В конце года следует сопоставить полученный результат с целью на
год. Если цель будет достигнута, поощрите себя. Подарите себе что-то,
что вы цените, в чем давно отказываете себе, то, что вы любите. Затем
уточните цель на следующий год и действуйте далее по пп. 4-10.
Если цель не достигнута, все равно поощрите себя. Вы боролись, но
пока у вас не получилось.
После этого уточните свою цель на следующий год и примите на
себя определенные обязательства, предусматривающие некоторые
лишения в том случае, если цель не будет достигнута и в следующем году.
Первое, что можно сделать, – это сообщить как можно большему
количеству людей о своем намерении добиться поставленной цели. На
карту будет поставлено ваше имя. Если самолюбие не является одной из
ваших главных черт, вы можете выбрать другой путь.
Главная цель этого индивидуального упражнения – формирование
убежденности в том, что мы во многом властны над тем, что произойдет с
нами, если мы систематически планируем свою деятельность, и сами
регулируем уровень своей активации.
Алгоритм картины будущего
1. Определите свою цель на 5 лет вперед.
2. Ярко нарисуйте себе картину будущего:
- Кем вы будете через 5 лет?
- Какое к этому времени вы получите дополнительное образование?
- Каков будет ваш ежемесячный доход?
- Как вы будете себя чувствовать?
- Какими будут ваши перспективы на будущее?

Страницы