ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
15
Упражнение «Растяжка в наклоне»
Исходное положение: то же, что и в предыдущем упражнении.
Наклонитесь вперед, коснувшись согнутыми кистями пола.
Пальцы обеих рук направлены навстречу друг другу. Разверните кис-
ти. Постарайтесь выпрямить колени настолько, насколько вы можете.
Удержите на 12-15 счетов и, медленно прогибая спину и сгибая
ноги, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение
7-12 раз.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- следующая ›
- последняя »
