ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
17
Упражнение «Нога к груди»
Исходное положение: лежа на спине.
Притяните правое колено к грудной клетке. Удержите на
12-15 счетов и вернитесь в исходное положение. Повторите упражне-
ние 7-12 раз со сменой ног.
Упражнение «Поднятие ноги вверх»
Исходное положение: лежа на спине.
Выпрямите правую ногу как можно выше, не вызывая болевых
ощущений, и постарайтесь притянуть ее к грудной клетке.
Удержите на 12-15 счетов и, медленно опустив ногу, вернитесь
в исходное положение. Повторите упражнение 7-12 раз со сменой
ног.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- следующая ›
- последняя »
