Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 16 стр.

                                                                  ренних органов и систем. Тренированный организм совершенст-
        Проблема физиологической адаптации (приспособления)       вует механизмы восстановления и быстрее возвращается к норме
захватывает широкий круг вопросов, имеющих большое значение       даже при значительных физических и других напряжениях, со-
для жизни человека.                                               вершенствуя также постоянство внутренней среды.
        В физиологических исследованиях адаптации выделяют               Активные движения стимулируют развитие вегетативной
проблему суточной и сезонной динамики физиологических             среды организма. Они снижают повышенное и, напротив, приво-
функций, которая меняется под воздействием природных факто-       дят к норме пониженное давление крови, нормализуют содержа-
ров среды. Возникающие при этом физиологические изменения,        ние холестерина в крови, оказывают положительное влияние на
как правило, накладываются на наследственно предопределенные      солевой обмен.
элементы. Природные космические ритмы на состояние человека              Двигательная функция – основная функция человеческого
влияют гораздо меньше, чем на животных (спячка, миграция).        организма. Тот, кто постоянно совершенствует ее, совершен-
Однако и для человека приспособление к меняющимся биологи-        ствует свой организм.
ческим ритмам имеет огромное значение. Существенное значе-
ние в этих процессах принадлежит двигательной функции чело-               2.2. Сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная
века.                                                                       системы и их функции при мышечной работе
        Огромное значение имеют условия труда и быта, т.е. весь
комплекс социальных факторов. Влияние сил гравитации, инер-                        2.2.1. Кровь и кровообращение
ции, времени и пространства на развитие двигательной функции
человека отражается формированием особенностей в развитии                 Кровь – жидкая ткань, состоящая из плазмы и взвешен-
функций различных групп мышц. Если одновременно зарегист-         ных в ней форменных элементов:33красных кровяных телец (эрит-
рировать показатели силы, скорости, выносливости и других ка-     роцитов), белых кровяных телец (лейкоцитов), кровяных пласти-
честв у человека, то мы получим32своеобразную карту, характери-   нок (тромбоцитов).
зующую состояние нервно-мышечного аппарата человека, на-                  Эритроциты – клетки, имеющие форму круглой пла-
званную топографией функции различных групп мышц.                 стинки диаметром 8 и толщиной 2-3 мк. Они состоят из гемогло-
        При систематических занятиях физическими упражне-         бина красного цвета, которые выполняют функцию переноса ки-
ниями и спортом, особенно если занятия проводятся на открытом     слорода из легких к тканям, также они участвуют в переносе уг-
воздухе, в значительной степени ликвидируется умственное          лекислого газа из тканей в легкие.
утомление или перенапряжение.                                             Лейкоциты выполняют преимущественно защитную
        Высокая степень автоматизации двигательных условных       функцию (фагоцитоз), уничтожают инородные для организма
рефлексов (навыков) обеспечивает лучшую сохранность физиче-       белки, в том числе болезнетворные микробы.
ской работоспособности в различных условиях и в разное время,             Тромбоциты значительно меньше эритроцитов и играют
и в частности в вечерние и ночные часы.                           важную роль в сложном процессе свертывания крови.
        Факты показывают, что физические упражнения, разви-               В плазме крови растворены гормоны, минеральные соли,
вающие ловкость, выносливость, точность движения, быстроту,       питательные и другие вещества, которыми они снабжают ткани, а
силу и другие качества человека, не только способствуют при-      также содержатся продукты распада, удаленные из тканей. В
способлению к различным трудовым условиям, но, что еще более      плазме крови находятся антитела, создающие иммунитет орга-
важно, обеспечивают активное овладение многими профессиями.       низма против соответствующих ядовитых веществ, микроорга-
        Разносторонняя физическая подготовка способствует раз-    низмов, вирусов болезней. Плазма крови транспортирует к лег-
витию и активности различных мышц, улучшает функции внут-         ким углекислый газ – один из продуктов распада.