Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 45 стр.

       ЦЕЛЬ: Закрепить умение в навык и сформировать спо-           кращения. Указанные способности характеризуют такие силовые
собность выполнять двигательное действие в условиях его             качества, как «медленная сила», «жимовая сила», «статическая
практического применения.                                           сила».
1) Закрепить в необходимой мере технику двигательного дейст-                Скоростно-силовые способности проявляются в упражне-
   вия.                                                             ниях, которые требуют значительного напряжения мышц и высо-
2) Совершенствовать изучаемое действие в соединениях с дру-         кой скорости их сокращения. Отражением развития скоростно-
   гими двигательными действиями.                                   силовых способностей является, прежде всего, такое качество,
3) Сформировать дополнительные варианты техники для целе-           как «взрывная сила».
   сообразного выполнения действия в различных внешних ус-                  По мнению Ю.Ф. Курамшина (1999), вышеназванные си-
   ловиях и ситуациях.       91                                     ловые качества позволяют определять и различать силовые спо-
4) Совершенствовать индивидуальные детали техники двига-            собности человека в целом. Таким образом, можно выразить ка-
   тельного действия.                                               чественные отличия и другие физических способности. Между
5) Совершенствовать выполнение действия при повышающих              физическими способностями и качествами существует много-
   волевых и физических усилиях, вплоть до максимальных.            значная взаимосвязь. Одна и та же способность может выражать-
                                                                    ся в разных физических качествах, а разные способности могут
                     5.3. Физические способности                    характеризовать только одно из них. Допустим, в основе качества
                                                                    «ловкость» лежит проявление многих способностей – координа-
        Физические способности – это комплекс морфологиче-          ционных, скоростных, силовых и др. Проявление скоростно-
ских и психофизиологических свойств человека, отвечающих            силовых способностей находит свое отражение не только в каче-
требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обес-          стве «сила», но и «быстрота».
печивающих эффективность ее выполнения.                                     Таким образом, физические качества органически связаны
        «Прежде всего, категория «качество» всегда употребляет-     с физическими способностями человека и определяются особен-
ся применительно к какому-либо предмету и выражает его суще-        ностями их проявления в разных движениях. На уровень развития
ственную определенность, благодаря которой он является именно       и проявления физических способностей оказывают влияние, с
этим, а не иным. Так, в частности, говорят о качестве вещи, о ка-   одной стороны, средовые факторы (социально-бытовые условия
честве сырья, качестве продуктов питания, качестве жизни, каче-     жизни, климатические и географические условия, материальное
ствах личности, качестве знаний и т.д.» (Ю.Ф. Курамшин,1999).       обеспечение мест занятий, методика их развития и т.п.), а с дру-
        В теории и методике физической культуры, физические         гой – наследственные факторы («моторные» задатки), которые
(двигательные) способности человека слагаются из пяти морфо-        обуславливают специфическую реакцию организма на различные
функциональных свойств организма, которые отражаются в таких        воздействия. В качестве задатков физических способностей вы-
выражениях, как «сильный», «быстрый», «выносливый», «лов-           ступают анатомические, физиологические и психические особен-
кий» и «гибкий».                                                    ности организма человека. В процессе выполнения двигательной
        Критерием для выделения этих качеств была их жизнен-        деятельности «моторные задатки» совершенствуются на основе
ная значимость. По существу, физические качества являются вы-       адаптации организма человека и переходят в соответствующие
ражением достигнутого уровня отдельных физических способно-         физические способности.
стей, их определенности, своеобразия, значимости.                           В настоящее время принято различать пять физических
        Собственно-силовые способности у человека проявляют-        способностей: мышечная сила (силовые способности), быстрота
ся в силовых упражнениях, отличающихся высокой степенью на-         (скоростные способности), координация (координационные спо-
пряжения мышц при относительно небольшой скорости их со-            собности), выносливость и гибкость. Каждый из перечисленных