Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 51 стр.

                                                                                             104
                                                                1. Всестороннее развитие организма спортсмена, совершенство-
                                                                    вание физических способностей (качеств).
                            103                                 2. Создание условий для активного отдыха в период снижения
                                                                    тренировочных нагрузок (активизация и ускорение восстано-
          5.5.1. Физическая подготовка спортсмена                   вительных процессов).
                                                                3. Улучшение психологической подготовки «закалка боевых
         Основу спортивной тренировки составляет физическая         качеств».
подготовка спортсмена. По конкретной направленности это про-    4. Устранение недостатков в физическом развитии, мешающих
цесс воспитания физических способностей, необходимых в спор-        овладению правильной техникой упражнений.
тивной деятельности (как непосредственно проявляемых в из-               Эта сторона подготовки спортсмена имеет, особенно на
бранном виде спорта, так и содействующих совершенствованию в    первоначальных этапах спортивного совершенствования, ряд
нем). Физическая подготовка спортсмена в то же время нераз-     аналогичных элементов содержания даже в крайне различных
рывно связана с повышением общего уровня функциональных         видах спорта. Она должна повышать общий уровень функцио-
возможностей организма, разносторонним физическим развити-      нальных возможностей организма путем воспитания работоспо-
ем, укреплением здоровья.                                       собности применительно к широкому кругу упражнений, разно-
         На физическую подготовку спортсмена распространя-      сторонне стимулировать развитие выносливости, силовых, скоро-
ются общие принципы и методы воспитания физических качеств.     стных и координационных способностей, систематически обога-
Однако общие закономерности преломляются в соответствии с       щать фонд двигательных навыков и умений спортсмена.
особенностями спортивной тренировки, что выражается, в част-             В то же время наряду с указанными чертами общая фи-
ности, в тесном соединении общей и специальной физической       зическая подготовка при специализации в том или ином виде
подготовки спортсмена.                                          спорта имеет и вполне определенные особенности, которые вы-
         Специальная физическая подготовка спортсмена на-       ражены тем больше, чем существеннее отличаются сравниваемые
правлена на развитие физических способностей, отвечающих        виды спорта своими требованиями к физическим способностям
специфике избранного вида спорта.                               спортсмена. Дело в том, что общая физическая подготовка стро-
         При этом она ориентирована на прицельную (макси-       ится с использованием закономерности переноса тренировочного
мально возможную) степень развития данных способностей. Ос-     эффекта с подготовительных упражнений на основные действия,
новными средствами специальной физической подготовки спорт-     выполняемые в состязаниях по данному виду спорта.
смена служат соревновательные упражнения, составляющие                   Перенос, вообще говоря, может быть как положитель-
предмет состязаний в данном виде спорта, и разрабатываемые на   ным (когда подготовительные упражнение прямо или косвенно
их основе специально-подготовленные упражнения.                 способствует повышению результативности в соревновательном
                                                                упражнении), так и отрицательным (когда неадекватно подобран-
         5.5.2. Общая физическая подготовка (ОФП)               ное подготовительное упражнение оказывает тормозящее влия-
                                                                ние на результаты в избранном виде спорта). Естественно, что
        Общая физическая подготовка спортсмена на-              общую физическую подготовку в каждом виде спорта необходи-
правлена на разностороннее развитие физических качеств          мо строить так, чтобы в полной мере использовался положитель-
спортсмена, так как они обуславливают успех спортивной дея-     ный перенос и по возможности исключить или нивелировать
тельности.                                                      опасность отрицательного переноса. Отсюда проистекают суще-
        Задачами ОФП являются:                                  ственные различия общей физической подготовки в каждом виде