Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры). Давыдов В.Ю - 62 стр.

ðàáîòå â ïåðåïîëíåííûõ è ïëîõî ïðîâåòðèâàåìûõ ïîìåùåíè-
ÿõ, â äóøíîé, æàðêîé ñðåäå.
     Ñóùíîñòü ýòèõ âèäîâ ïîðàæåíèé çàêëþ÷àåòñÿ â íàðóøå-
íèè èëè óòðàòå îðãàíèçìà ñïîñîáíîñòè ïðèñïîñàáëèâàòüñÿ ê
âûñîêîé òåìïåðàòóðå. Îðãàíèçì îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ïîä-
äåðæèâàòü òåìïåðàòóðó òåëà îêîëî 36,7 °Ñ. ×ðåçìåðíîå òåïëî
óäàëÿåòñÿ îðãàíèçìîì â îñíîâíîì ïîñðåäñòâîì ïîòåíèÿ. Åñëè
îðãàíèçì íå â ñîñòîÿíèè óäàëÿòü èçëèøíåå òåïëî ïîòåíèåì, òî
ïðè ïðåâûøåíèè òåìïåðàòóðû âíåøíåé ñðåäû ñâûøå 35 °Ñ âîç-
íèêàåò òåïëîâîé óäàð. Åñëè ïðè ýòîì îäíîâðåìåííî íà íåïîê-
ðûòóþ ãîëîâó äåéñòâóþò ñîëíå÷íûå ëó÷è, òî âîçíèêàåò ñîë-
íå÷íûé óäàð.
     Ñîëíå÷íûé óäàð ïðîÿâëÿåòñÿ ïðåæäå âñåãî ãîëîâíîé áî-
ëüþ è ïðèëèâîì êðîâè ê ãîëîâå, øóìîì â óøàõ, ñëàáîñòüþ,
òîøíîòîé, ãîëîâîêðóæåíèåì è æàæäîé. Ýòè ñèìïòîìû íàñòî-
ðàæèâàþò ÷åëîâåêà, ïðåäóïðåæäàþò åãî î ãðîçÿùåé îïàñíîñ-
òè, çàñòàâëÿþò åãî èñêàòü óáåæèùà â òåíè, ïèòü õîëîäíûå íà-
ïèòêè, êëàñòü õîëîäíûå êîìïðåññû íà ëîá è øåþ.
     Åñëè âîçäåéñòâèå ñîëíå÷íûõ ëó÷åé íà ÷åëîâåêà íå ïðå-
êðàùàåòñÿ è îí íå îáðàùàåòñÿ çà ïîìîùüþ, òî ñèìïòîìû ñîë-
íå÷íîãî óäàðà óñèëèâàþòñÿ: íàáëþäàåòñÿ èçíóðåííîñòü, ïî-
âåðõíîñòíîå äûõàíèå, óñêîðåííûé ñëàáûé ïóëüñ. Ïîñòðàäàâ-
øèé îò ñîëíå÷íîãî óäàðà ÷óâñòâèòåëåí ê ñâåòó, îí æàëóåòñÿ
íà ïîòåìíåíèå â ãëàçàõ, íà áîëè â æèâîòå; çàòåì íà÷èíàåòñÿ
ïîíîñ.  î÷åíü òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ âîçíèêàþò ñóäîðîãè, ðâîòà,
áåñïîêîéñòâî, à ÷àñòî — è ïîòåðÿ ñîçíàíèÿ. Êîæà ãîðÿ÷àÿ è
ïîêðàñíåâøàÿ, çðà÷êè ðàñøèðåíû. Òåìïåðàòóðà òåëà ïîäíè-
ìàåòñÿ äî 40 °Ñ è âûøå. Ïðè òåïëîâîì óäàðå ñèìïòîìû ðàçâè-
âàþòñÿ áûñòðåå, ÷åì ïðè ñîëíå÷íîì óäàðå: íåðåäêî áåç êà-
êèõ-ëèáî ÿðêî âûðàæåííûõ ïðåäâàðèòåëüíûõ ñèìïòîìîâ ïî-
ñòðàäàâøèé òåðÿåò ñîçíàíèå.
     Ïåðâàÿ ïîìîùü.
     Äîëæíà áûòü îêàçàíà íåìåäëåííî. Ïîñòðàäàâøåãî ñëåäóåò
óëîæèòü â òåíè èëè æå â õîëîäíîì ïîìåùåíèè, îñâîáîäèòü
øåþ è ãðóäü îò ñòåñíÿþùåé îäåæäû, ïîëîæèòü õîëîäíûå êîì-
ïðåññû íà ãîëîâó, øåþ è îáëàñòü ãðóäè. Åñëè ñîçíàíèå íå óòðà-
÷åíî, òî ïîñòðàäàâøåãî ñëåäóåò íàïîèòü õîëîäíûìè íàïèòêà-
ìè, ëó÷øå âñåãî êàêèìè-ëèáî ìèíåðàëüíûìè âîäàìè. Íè â êîåì
ñëó÷àå íåëüçÿ äàâàòü ïèòü àëêîãîëüíûå íàïèòêè. Ïðè ïîòåðå

                           — 62 —