Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 101 стр.

ùèå è èíäèâèäóàëüíûå çàìå÷àíèÿ äîëæíû áûòü äàíû â äðóæå-
ëþáíîé ôîðìå. Äëÿ ïîääåðæàíèÿ èíòåðåñà ê óðîêàì àýðîáèêè
òðåíåðó íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü îïðåäåëåííóþ ñòðàòåãèþ îáó÷å-
íèÿ è âûïîëíåíèÿ òàíöåâàëüíûõ ïðîãðàìì â ñîîòâåòñòâèè ñ äâè-
ãàòåëüíûì îïûòîì, ïîäãîòîâëåííîñòüþ è âîçðàñòîì çàíèìàþ-
ùèõñÿ. Â ñâÿçè ñî ñêàçàííûì, ïðè ïðîâåäåíèè çàíÿòèé àýðîáè-
êîé øèðîêî èñïîëüçóþòñÿ ñïåöèôè÷íûå ìåòîäû, îáåñïå÷èâàþ-
ùèå ðàçíîîáðàçèå (âàðèàòèâíîñòü) òàíöåâàëüíûõ äâèæåíèé.
       Ê íèì îòíîñÿòñÿ:
       1. Ìåòîä ìóçûêàëüíîé èíòåðïðåòàöèè.
       2. Ìåòîä óñëîæíåíèÿ.
       3. Ìåòîä ñõîäñòâà.
       4. Ìåòîä áëîêîâ.
       5. Ìåòîä «Êàëèôîðíèéñêèé ñòèëü».
       Ðàññìîòðèì îñîáåííîñòè ðåàëèçàöèè ýòèõ ìåòîäîâ.
       Ìåòîä ìóçûêàëüíîé èíòåðïðåòàöèè øèðîêî èñïîëüçóåòñÿ ïðè
ïîñòðîåíèè òàíöåâàëüíûõ êîìïîçèöèé â àýðîáèêå; â åãî ðåàëèçà-
öèè ìîæíî âûäåëèòü äâà ïîäõîäà: ïåðâûé ñâÿçàí ñ êîíñòðóèðîâà-
íèåì êîíêðåòíîãî óïðàæíåíèÿ, à âòîðîé — ñ âàðèàöèÿìè äâèæå-
íèé â ñîîòâåòñòâèè ñ èçìåíåíèÿìè â ñîäåðæàíèè ìóçûêè. Â îñíîâå
ïåðâîãî ïîäõîäà ëåæèò ñîñòàâëåíèå óïðàæíåíèÿ íà çàäàííóþ ìó-
çûêó ñ ó÷åòîì ñîäåðæàíèÿ, ôîðìû, ðèòìà, äèíàìè÷åñêèõ îòòåí-
êîâ, ò. å. êîíñòðóèðîâàíèå óïðàæíåíèÿ ñ ó÷åòîì îñíîâ ìóçûêàëü-
íîé ãðàìîòû. Íàèáîëåå «óäîáíûì» äëÿ âûïîëíåíèÿ ìíîãèõ óïðàæ-
íåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ìóçûêàëüíûé ðàçìåð 2/4 èëè 4/4. Ìîæíî ñîñòà-
âèòü óïðàæíåíèå, â êîòîðîì êàæäîå äâèæåíèå âûïîëíÿåòñÿ íà
îäíó èëè íåñêîëüêî äîëåé òàêòà, íî ïðè ýòîì íóæíî, ÷òîáû íà÷à-
ëî è îêîí÷àíèå óïðàæíåíèÿ ñîâïàëî ñ ìóçûêàëüíûì òàêòîì èëè
ìóçûêàëüíîé ôðàçîé. ×àùå âñåãî â àýðîáèêå ñîñòàâëÿþòñÿ óïðàæ-
íåíèÿ íà 2 èëè 4 ñ÷åòà. Íî ìîãóò áûòü áîëåå ñëîæíûå óïðàæíåíèÿ
íà 8—16 ñ÷åòîâ. Ïðè îïðåäåëåíèè êîëè÷åñòâà ïîâòîðåíèé êàæäîãî
óïðàæíåíèÿ íóæíî, ÷òîáû ïåðåõîä íà íîâîå äâèæåíèå áûë ïðî-
èçâåäåí â ñîîòâåòñòâèè ñ «ìóçûêàëüíûì êâàäðàòîì». Íàïðèìåð,
óïðàæíåíèå, ñîñòàâëåííîå íà 4 ñ÷åòà, íóæíî ïîâòîðèòü 8 (16) ðàç
äëÿ òîãî, ÷òîáû îêîí÷àíèå äâèæåíèÿ ñîâïàëî ñ îòíîñèòåëüíî çà-
êîí÷åííûì ìóçûêàëüíûì ôðàãìåíòîì — ìóçûêàëüíûì ïðåäëî-
æåíèåì èëè ìóçûêàëüíûì ïåðèîäîì. Ñèëüíûå è ñëàáûå äîëè òàê-
òà ìîãóò îòðàæàòüñÿ äâèæåíèÿìè (õëîïêè, ïðûæêè, ïðèòîïû è
ò. ï. ëó÷øå âûïîëíÿòü íà àêöåíòèðîâàííûå, ñèëüíûå äîëè òàêòà).


                                                            101