Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 15 стр.

     Îçäîðîâèòåëüíûå âèäû ãèìíàñòèêè óñëîâíî ðàçäåëÿþòñÿ íà
òðè ãðóïïû.  ïåðâóþ âõîäÿò âèäû, âêëþ÷àþùèå òàíöåâàëüíûå
äâèæåíèÿ. Ýòî ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà, æåíñêàÿ ãèìíàñòèêà,
àýðîáèêà è äðóãèå, ñîäåðæàùèå â íàçâàíèè êîíêðåòíûé òàíöå-
âàëüíûé ñòèëü (äæàç-ãèìíàñòèêà, äèñêî-ãèìíàñòèêà, ìîäåðí-ãèì-
íàñòèêà). Âî âòîðóþ ãðóïïó âõîäÿò âèäû, ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ
öåëåíàïðàâëåííîãî ðàçâèòèÿ ôîðì òåëà èëè ïðåèìóùåñòâåííîãî
ðàçâèòèÿ îïðåäåëåííûõ ôóíêöèé îðãàíèçìà. Ýòî àòëåòè÷åñêàÿ ãèì-
íàñòèêà, ôèòíåññ, êàëëàíåòèêà, øåéïèíã, ñòðåò÷èíã, ðàçëè÷íûå
äûõàòåëüíûå, êîñìåòè÷åñêèå âèäû ãèìíàñòèêè.  òðåòüþ ãðóïïó
îáúåäèíÿþòñÿ âèäû ãèìíàñòèêè, îáðàçîâàâøèåñÿ íà îñíîâå âîñ-
òî÷íûõ ôèëîñîôñêèõ ñèñòåì, âàæíåéøåé ÷àñòüþ êîòîðûõ âñåãäà
áûëî ñîâåðøåíñòâîâàíèå òåëà ïîñðåäñòâîì ñïåöèàëüíûõ ãèìíàñ-
òè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Ýòî éîãà, òàéöçèöóàíü, öèãóí è äð.
     Äàëåå àâòîð äàåò îïðåäåëåíèå íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûì
âèäàì îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêè [62]. Ïðè ýòîì àýðîáèêà ðàç-
äåëÿåòñÿ íà àýðîáèêó ñïîðòèâíóþ è îçäîðîâèòåëüíóþ, îçäîðî-
âèòåëüíàÿ æå àýðîáèêà ïîäðàçäåëÿåòñÿ íà âèäû ïî ïðèçíàêó ðàç-
ëè÷íîé ñòåïåíè èíòåíñèâíîñòè: 1 — ñóïåðàýðîáèêà (àýðîáèêà
âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ äî 1,5 ÷àñà); 2 —
àýðîáèêà âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè (àýðîáèêà ñ àêòèâíûì èñïîëü-
çîâàíèåì áåãà è ïðûæêîâ); 3 — àýðîáèêà íèçêîé èíòåíñèâíîñòè
(ïðûæêè è áåã èñêëþ÷àþòñÿ, à ïðåèìóùåñòâî îòäàåòñÿ óïðàæíå-
íèÿì â õîäüáå è ïðóæèíèñòûì äâèæåíèÿì â ïîëóïðèñåäàõ). Îò-
äåëüíî ñòîèò ôàíê-àýðîáèêà, ñòåï-àýðîáèêà, ãèäðîàýðîáèêà.
     Êàëëàíåòèêà è ôèòíåññ îòíîñÿòñÿ àâòîðîì ê àòëåòè÷åñêîé
ãèìíàñòèêå è ñ÷èòàþòñÿ åå ðàçíîâèäíîñòÿìè. Ñòðåò÷èíã îáîçíà-
÷àåòñÿ êàê «ãèìíàñòèêà», çà ñ÷åò êîòîðîé îáåñïå÷èâàþòñÿ íàè-
ëó÷øèå óñëîâèÿ äëÿ ðàñòÿãèâàíèÿ ðàçëè÷íûõ ìûøå÷íûõ ãðóïï.
     Ìíîãèå àâòîðû [12, 14, 15, 16, 30, 70, 71, 88, 89, 99] âåñü
íàáîð âèäîâ ãèìíàñòèêè, ïîÿâèâøèõñÿ â ìàññîâîé ôèçêóëüòóð-
íî-îçäîðîâèòåëüíîé ðàáîòå â ïîñëåäíèå äåñÿòèëåòèÿ, îòíîñÿò â
ðàçäåë íåòðàäèöèîííûõ. Òàêèì îáðàçîì, â îäíîì ðàçäåëå «íåòðà-
äèöèîííûõ» âèäîâ îêàçàëèñü ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà, àýðîáèêà,
ãèìíàñòèêà éîãîâ, ãèìíàñòèêà óøó, äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà è äð.
Íî ñî âðåìåíåì ïðèíöèï «òðàäèöèîííîñòè», î÷åâèäíî, íà÷íåò
âèäîèçìåíÿòüñÿ è ìíîãèå îòíåñåííûå â ýòîò ðàçðÿä âèäû îçäîðî-
âèòåëüíîé ãèìíàñòèêè èçìåíÿò ñâîé ñòàòóñ è ñòàíóò «òðàäèöèîí-
íûìè». Ñëåäîâàòåëüíî, íàì êàæåòñÿ, ÷òî â êà÷åñòâå ïðèíöèïîâ


                                                              15