Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 16 стр.

êëàññèôèêàöèè âèäîâ ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü äðóãèå êðèòåðèè. Äî-
ïîëíèòåëüíî ñëåäóåò òàêæå îòìåòèòü, ÷òî ïîíÿòèå «òðàäèöèîííî-
ñòè» â äàííîì ñìûñëå íå ñîâñåì êîððåêòíî, òàê êàê ìîæåò ðàñ-
ñìàòðèâàòüñÿ è â ýòíîòåððèòîðèàëüíîì àñïåêòå, òî åñòü äëÿ êàêî-
ãî-òî ãîñóäàðñòâà, íàöèè è òàê äàëåå, à òàêæå âî âðåìåííîì.
     Åùå â ñåðåäèíå 80-õ ãã., êîãäà àýðîáèêà áûëà íåñêîëüêî
äðóãîé ïî õàðàêòåðó èñïîëüçóåìûõ äâèæåíèé è íîñèëà â íàøåé
ñòðàíå íàçâàíèå «ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà», ðÿäîì àâòîðîâ [14,
15, 35, 45, 58, 67, 70] áûëà ðàçðàáîòàíà êëàññèôèêàöèÿ ñðåäñòâ
ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè, êîòîðàÿ ëåãëà â îñíîâó åå âèäîâ. Ïðè
ýòîì â êà÷åñòâå îòïðàâíûõ òî÷åê áûëè ïîî÷åðåäíî âçÿòû òàêèå
îñíîâîïîëàãàþùèå ïðèçíàêè, êàê âíåøíÿÿ ôîðìà äâèæåíèé,
öåëü çàíÿòèé àýðîáèêîé (ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêîé), âîçäåéñòâèå
çàíÿòèé íà ôóíêöèîíàëüíûå âîçìîæíîñòè îðãàíèçìà. Â ðåçóëüòà-
òå ïî âíåøíåìó ïðèçíàêó ñðåäñòâà ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè áûëè
ðàçäåëåíû íà ñëåäóþùèå âèäû: óïðàæíåíèÿ ñòîÿ, â ïàðòåðå, ó
îïîðû, áåç ïðåäìåòà, ñ ïðåäìåòàìè è îòÿãîùåíèÿìè. Ïî ôóíê-
öèîíàëüíîìó ïðèçíàêó áûëè âûäåëåíû óïðàæíåíèÿ íà ñåðäå÷-
íî-ñîñóäèñòóþ è äûõàòåëüíóþ ñèñòåìû, óïðàæíåíèÿ íà ìûøöû
è ñóñòàâû, óïðàæíåíèÿ íà íåðâíóþ ñèñòåìó. Ïî öåëåâîìó ïðè-
çíàêó âñå ñðåäñòâà ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêè áûëè ðàçäåëåíû íà
óïðàæíåíèÿ, ðàçâèâàþùèå ðàçëè÷íûå ôèçè÷åñêèå êà÷åñòâà, ïñè-
õè÷åñêèå êà÷åñòâà, òàíöåâàëüíîñòü (ïëàñòè÷íîñòü, ãðàöèîçíîñòü),
à òàêæå ìóçûêàëüíîñòü. Â çàâèñèìîñòè îò ïðèìåíåíèÿ ýòèõ ñðåäñòâ
àíàëîãè÷íî êëàññèôèöèðîâàëèñü è âèäû ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòè-
êè (àýðîáèêè).
     Â íàñòîÿùåå âðåìÿ â òàíöåâàëüíîé àýðîáèêå óòâåðäèëàñü
êëàññèôèêàöèÿ ïðèìåíÿåìûõ â îñíîâíîé ÷àñòè çàíÿòèÿ óïðàæ-
íåíèé ïî ïðèíöèïó òàê íàçûâàåìîé «óäàðíîñòè», êîòîðàÿ â äàí-
íîì ñëó÷àå ÿâëÿåòñÿ êðèòåðèåì èíòåíñèâíîñòè. Óïðàæíåíèÿ ïî
òåõíèêå âûïîëíåíèÿ äåëÿòñÿ íà «áåçóäàðíûå» (superlow impact)
è «íèçêîóäàðíûå» (low impact), à òàêæå «âûñîêîóäàðíûå» (high
impact). Â äàííîì íàïðàâëåíèè ïðåäñòàâëÿþò èíòåðåñ èññëåäîâà-
íèÿ Å.Á. Ìÿêèí÷åíêî, Ì.Ï. Èâëåâà, M.Ï. Øåñòàêîâà [59] î ôè-
çèîëîãè÷åñêèõ ìåõàíèçìàõ, çàäåéñòâîâàííûõ âî âðåìÿ òðåíèðîâ-
êè â áàçîâîé àýðîáèêå.
     Óïðàæíåíèÿ «íèçêîóäàðíûå» õàðàêòåðèçóþòñÿ òåì, ÷òî ïðè
èõ âûïîëíåíèè õîòÿ áû îäíà íîãà íàõîäèòñÿ íà îïîðå è âûïîëíÿ-
åò ïðóæèíèñòûå äâèæåíèÿ â ãîëåíîñòîïíîì ñóñòàâå. Ïðè «áåçóäàð-


16