Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 43 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

43
Ñïîðòèâíàÿ àýðîáèêà, âåðñèÿ ÔÈÆ (FIG) — ñîðåâíîâàíèÿ
ïðîõîäÿò ïî ïÿòè ïðîãðàììàì: èíäèâèäóàëüíîå âûñòóïëåíèå ìóæ-
÷èí è æåíùèí, âûñòóïëåíèå ñìåøàííûõ ïàð, òðîåê è ãðóïï
(6 ñïîðòñìåíîâ). Äëÿ îïðåäåëåíèÿ ïîáåäèòåëåé ñóììèðóþòñÿ îöåí-
êè (áàëëû), âûñòàâëåííûå çà àðòèñòè÷íîñòü, èñïîëíåíèå è ñëîæ-
íîñòü óïðàæíåíèÿ.
Ñïîðòèâíàÿ àýðîáèêà, âåðñèÿ ÔÈÑÀÔ (FISAF) — ñïîðòñìå-
íû ìîãóò âûñòóïàòü â 4 âèäàõ ïðîãðàììû (ñîëî ìóæ÷èíû, ñîëî
æåíùèíû, ñìåøàííûå ïàðû, òðîéêè). Â ïðîãðàììó äîëæíû áûòü
âêëþ÷åíû äâà òèïà îáÿçàòåëüíûõ óïðàæíåíèé (Compulsory,
Obligatory). Ê ïåðâîìó òèïó îáÿçàòåëüíûõ óïðàæíåíèé îòíîñÿòñÿ
ìàõè, óïðàæíåíèÿ íà ñèëó ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, ïðûæêè â
ñòîéêó íîãè âðîçü è çàòåì íîãè âìåñòå. Êàæäîå äâèæåíèå äîëæíî
áûòü ïîâòîðåíî ÷åòûðå ðàçà ïîäðÿä è ïîëíîñòüþ ñîîòâåòñòâîâàòü
çàäàííîé ìîäåëè. Âòîðîé òèï îáÿçàòåëüíûõ óïðàæíåíèé — ýòî
ýëåìåíòû, âûáèðàåìûå ñïîðòñìåíàìè èç ïðåäëîæåííîãî îðãàíè-
çàòîðàìè ñîðåâíîâàíèé ïåðå÷íÿ. Ñóäüè îöåíèâàþò â áàëëàõ àðòè-
ñòè÷íîñòü è èñïîëíèòåëüñêîå ìàñòåðñòâî ñïîðòñìåíîâ.
Ïðèêëàäíàÿ (âñïîìîãàòåëüíàÿ) àýðîáèêà ïîëó÷èëà îïðåäå-
ëåííîå ðàñïðîñòðàíåíèå êàê äîïîëíèòåëüíîå ñðåäñòâî â ïîäãî-
òîâêå ñïîðòñìåíîâ äðóãèõ âèäîâ ñïîðòà, à òàêæå â ïðîèçâîä-
ñòâåííîé ãèìíàñòèêå, â ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå è ðàç-
ëè÷íûõ ðåêðåàöèîííûõ ìåðîïðèÿòèÿõ. Âèäû àýðîáèêè ýòîãî íà-
ïðàâëåíèÿ ïîêà íå íàøëè äîñòàòî÷íîãî íàó÷íîãî îáîñíîâàíèÿ,
íî, íåñîìíåííî, ïðåäñòàâëÿþò èíòåðåñ äëÿ ñïåöèàëèñòîâ.
В спорте
(аэробоксинг и др.)
Дл. рекреации
[шоу-программы,
группы поддержки
спортсменов,
ч
ерлидинг (Cheerleading)]
ПРИКЛА
Д
НАЯ А
Э
Р
О
БИКА
Дл. реабилитации
(кардиофанк и др.)
 ñïîðòå — çàíÿòèÿ àýðîáèêîé ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ ñïîðò-
ñìåíàìè ðàçíûõ âèäîâ ñïîðòà äëÿ ðàçìèíêè, îáùåé è ñïåöèàëü-
íîé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè, äëÿ «ýìîöèîíàëüíîé ðàçðÿäêè».
     Ñïîðòèâíàÿ àýðîáèêà, âåðñèÿ ÔÈÆ (FIG) — ñîðåâíîâàíèÿ
ïðîõîäÿò ïî ïÿòè ïðîãðàììàì: èíäèâèäóàëüíîå âûñòóïëåíèå ìóæ-
÷èí è æåíùèí, âûñòóïëåíèå ñìåøàííûõ ïàð, òðîåê è ãðóïï
(6 ñïîðòñìåíîâ). Äëÿ îïðåäåëåíèÿ ïîáåäèòåëåé ñóììèðóþòñÿ îöåí-
êè (áàëëû), âûñòàâëåííûå çà àðòèñòè÷íîñòü, èñïîëíåíèå è ñëîæ-
íîñòü óïðàæíåíèÿ.
     Ñïîðòèâíàÿ àýðîáèêà, âåðñèÿ ÔÈÑÀÔ (FISAF) — ñïîðòñìå-
íû ìîãóò âûñòóïàòü â 4 âèäàõ ïðîãðàììû (ñîëî ìóæ÷èíû, ñîëî
æåíùèíû, ñìåøàííûå ïàðû, òðîéêè). Â ïðîãðàììó äîëæíû áûòü
âêëþ÷åíû äâà òèïà îáÿçàòåëüíûõ óïðàæíåíèé (Compulsory,
Obligatory). Ê ïåðâîìó òèïó îáÿçàòåëüíûõ óïðàæíåíèé îòíîñÿòñÿ
ìàõè, óïðàæíåíèÿ íà ñèëó ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, ïðûæêè â
ñòîéêó íîãè âðîçü è çàòåì íîãè âìåñòå. Êàæäîå äâèæåíèå äîëæíî
áûòü ïîâòîðåíî ÷åòûðå ðàçà ïîäðÿä è ïîëíîñòüþ ñîîòâåòñòâîâàòü
çàäàííîé ìîäåëè. Âòîðîé òèï îáÿçàòåëüíûõ óïðàæíåíèé — ýòî
ýëåìåíòû, âûáèðàåìûå ñïîðòñìåíàìè èç ïðåäëîæåííîãî îðãàíè-
çàòîðàìè ñîðåâíîâàíèé ïåðå÷íÿ. Ñóäüè îöåíèâàþò â áàëëàõ àðòè-
ñòè÷íîñòü è èñïîëíèòåëüñêîå ìàñòåðñòâî ñïîðòñìåíîâ.
     Ïðèêëàäíàÿ (âñïîìîãàòåëüíàÿ) àýðîáèêà ïîëó÷èëà îïðåäå-
ëåííîå ðàñïðîñòðàíåíèå êàê äîïîëíèòåëüíîå ñðåäñòâî â ïîäãî-
òîâêå ñïîðòñìåíîâ äðóãèõ âèäîâ ñïîðòà, à òàêæå â ïðîèçâîä-
ñòâåííîé ãèìíàñòèêå, â ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå è ðàç-
ëè÷íûõ ðåêðåàöèîííûõ ìåðîïðèÿòèÿõ. Âèäû àýðîáèêè ýòîãî íà-
ïðàâëåíèÿ ïîêà íå íàøëè äîñòàòî÷íîãî íàó÷íîãî îáîñíîâàíèÿ,
íî, íåñîìíåííî, ïðåäñòàâëÿþò èíòåðåñ äëÿ ñïåöèàëèñòîâ.

                      ПРИКЛАДНАЯ АЭРОБИКА



     В спорте                                   Дл. реабилитации
                           Дл. рекреации
(аэробоксинг и др.)                             (кардиофанк и др.)
                          [шоу-программы,
                         группы поддержки
                            спортсменов,
                      черлидинг (Cheerleading)]
    Â ñïîðòå — çàíÿòèÿ àýðîáèêîé ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ ñïîðò-
ñìåíàìè ðàçíûõ âèäîâ ñïîðòà äëÿ ðàçìèíêè, îáùåé è ñïåöèàëü-
íîé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè, äëÿ «ýìîöèîíàëüíîé ðàçðÿäêè».


                                                                 43

Страницы