Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 45 стр.

    ÃËÀÂÀ 3

            ÌÓÇÛÊÀËÜÍÎÅ ÑÎÏÐÎÂÎÆÄÅÍÈÅ
            Â ÀÝÐÎÁÈÊÅ


     Ìóçûêà, èñïîëüçóåìàÿ â çàíÿòèÿõ, ÿâëÿåòñÿ òîé êàíâîé,
îò êà÷åñòâà êîòîðîé âî ìíîãîì çàâèñèò ýôôåêòèâíîñòü è ïðè-
âëåêàòåëüíîñòü àýðîáèêè äëÿ çàíèìàþùèõñÿ. Ïðè ïðîâåäåíèè
çàíÿòèé øèðîêî èñïîëüçóåòñÿ ñîâðåìåííàÿ ìóçûêà, íà êîòîðóþ
«íàêëàäûâàþòñÿ» ñîîòâåòñòâóþùèå åé ïî ñòèëþ äâèæåíèÿ òàíöå-
âàëüíîãî õàðàêòåðà. Ýòî ïðåäîïðåäåëÿåò íåîáõîäèìîñòü ñîîòâåò-
ñòâóþùåé ïîäãîòîâêè òðåíåðà. Îò óìåíèÿ òðåíåðà ïðîâîäèòü ðàç-
ëè÷íûå âèäû óïðàæíåíèé ñ ìóçûêàëüíûì ñîïðîâîæäåíèåì, îáî-
ãàùàòü óðîêè ýñòåòè÷åñêèì ñîäåðæàíèåì, ïðèâëåêàòü âíèìàíèå
çàíèìàþùèõñÿ ê âûðàçèòåëüíûì, òî÷íûì è êðàñèâûì äâèæåíè-
ÿì â êàêîé-òî ìåðå çàâèñèò ýôôåêòèâíîñòü çàíÿòèé.
     Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî â íåêîòîðûõ îçäîðîâèòåëüíûõ çàíÿ-
òèÿõ ìóçûêà èñïîëüçóåòñÿ êàê ôîí äëÿ ñíÿòèÿ ìîíîòîííîñòè îò
îäíîòèïíûõ ìíîãîêðàòíî ïîâòîðÿåìûõ äâèæåíèé (àòëåòè÷åñêàÿ
ãèìíàñòèêà, êàëëàíåòèêà, ñòðåò÷èíã).  äðóãèõ ìóçûêà èñïîëüçó-
åòñÿ êàê ëèäåð, ò. å. çàäàåò ðèòì, õàðàêòåð è óïðàâëÿåò òåìïîì
äâèæåíèé (àýðîáèêà, ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà, øåéïèíã, ôèò-
íåññ è äð).
     Çàíÿòèÿ ñ ìóçûêàëüíûì ñîïðîâîæäåíèåì èìåþò è áîëüøîå
îçäîðîâèòåëüíî-ãèãèåíè÷åñêîå çíà÷åíèå. Ìóçûêàëüíûé ðèòì îðãà-
íèçóåò äâèæåíèÿ, ïîâûøàåò íàñòðîåíèå çàíèìàþùèõñÿ. Ïîëî-
æèòåëüíûå ýìîöèè âûçûâàþò ñòðåìëåíèå âûïîëíÿòü äâèæåíèÿ
ýíåðãè÷íåå, ÷òî óñèëèâàåò èõ âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì, ñïîñîá-
ñòâóþò ïîâûøåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè, à òàêæå îçäîðîâëåíèþ è
àêòèâíîìó îòäûõó. Ìóçûêà ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíà è êàê ôàê-
òîð îáó÷åíèÿ, ò. ê. äâèæåíèÿ ëåã÷å çàïîìèíàþòñÿ.
     Ñðåäè ìíîãèõ ïîêàçàòåëåé, îïðåäåëÿþùèõ êâàëèôèêàöèþ
ñïåöèàëèñòà, â ïåðâóþ î÷åðåäü íåîáõîäèìî âûäåëèòü ìóçûêàëü-
íî-äâèãàòåëüíûå óìåíèÿ, èñïîëüçóåìûå ïðè ïðîâåäåíèè çàíÿòèé.


                                                            45