Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов. Давыдов В.Ю - 44 стр.

êèôîç), îò÷åòëèâî âûðàæåííûìè ñòàíîâÿòñÿ ïî èñòå÷åíèè 5—
6 ëåò ïîñëå ðîæäåíèÿ, à îêîí÷àòåëüíî çàêðåïëÿþòñÿ ê 18—20 ãî-
äàì. Õîðîøî ðàçâèòûå, ðàâíîìåðíî âîëíîîáðàçíûå èçãèáû ïî-
çâîíî÷íèêà ïî çàêîíàì áèîìåõàíèêè ïðèäàþò åìó áîëüøóþ óñ-
òîé÷èâîñòü, ñîïðîòèâëÿåìîñòü, óâåëè÷èâàþò ðåññîðíûå ñâîéñòâà
è îáëåã÷àþò âîçìîæíîñòü ñîõðàíåíèÿ ðàâíîâåñèÿ.
      Ïîíÿòèå îá îñàíêå ñêëàäûâàåòñÿ èç ó÷åòà ïîëîæåíèÿ ãîëî-
âû, ñîñòîÿíèÿ ïëå÷åâîãî ïîÿñà, êîíôèãóðàöèè ïîçâîíî÷íèêà,
íàêëîíà òàçà è îñè íèæíèõ êîíå÷íîñòåé. Ñôîðìèðîâàâøèåñÿ ôè-
çèîëîãè÷åñêèå èçãèáû ïîçâîíî÷íèêà â íîðìå õàðàêòåðèçóþòñÿ
ñëåäóþùåé àìïëèòóäîé îòêëîíåíèÿ îò âåðòèêàëè â ñàãèòòàëüíîé
ïëîñêîñòè: øåéíûé ëîðäîç — 1,5 ñì, ãðóäíîé êèôîç — 2,5 ñì,
ïîÿñíè÷íûé ëîðäîç — 5 ñì. Âî ôðîíòàëüíîé ïëîñêîñòè â íîðìå
ïîçâîíî÷íèê íå èìååò èçãèáîâ.
      Èçãèáû ïîçâîíî÷íèêà èçìåíÿþòñÿ â çàâèñèìîñòè îò ïîëî-
æåíèÿ òåëà è åãî çâåíüåâ. Îòâåäåíèå ëîïàòîê íàçàä óìåíüøàåò
ãðóäíîé êèôîç. Ïîäíÿòèå ãîëîâû óâåëè÷èâàåò øåéíûé ëîðäîç.
Ïîÿñíè÷íûé ëîðäîç â ïîçå ñèäÿ ñ ñîãíóòûìè íîãàìè ñãëàæèâà-
åòñÿ, à â ïîçå ñòîÿ óâåëè÷èâàåòñÿ, ïðè ïîäúåìå íà íîñêè ñ ðàç-
âåäåíèåì ñòîï ýòî óâåëè÷åíèå äîõîäèò äî ìàêñèìóìà.
      Îñàíêà ó äåòåé è ïîäðîñòêîâ èìååò ðÿä ñïåöèôè÷åñêèõ âîç-
ðàñòíûõ îñîáåííîñòåé.
      Ïðàâèëüíàÿ îñàíêà äåòåé äîøêîëüíîãî âîçðàñòà õàðàêòåðè-
çóåòñÿ: íåáîëüøèì íàêëîíîì ãîëîâû âïåðåä, ïëå÷åâîé ïîÿñ íå-
çíà÷èòåëüíî ñìåùåí âïåðåä, íå âûñòóïàÿ çà óðîâåíü ãðóäíîé
êëåòêè (â ïðîôèëü); ëîïàòêè ñëåãêà âûñòóïàþò, ëèíèÿ ãðóäíîé
êëåòêè ïëàâíî ïåðåõîäèò â ëèíèþ æèâîòà, êîòîðûé âûñòóïàåò
íà 1—2 ñì; èçãèáû ïîçâîíî÷íèêà âûðàæåíû ñëàáî, óãîë íàêëîíà
òàçà íåâåëèê. Èçìåíåíèå îñàíêè ó äåòåé â ïðîöåññå ðîñòà è ðàç-
âèòèÿ ñâÿçàíî ñî ñìåùåíèåì îáùåãî öåíòðà òÿæåñòè, êîòîðûé ó
äåâî÷åê ïðîèñõîäèò ñ 11—12 ëåò, à ó ìàëü÷èêîâ — ñ 12—13 ëåò.
      Õàðàêòåðíûìè ÷åðòàìè ïðàâèëüíîé îñàíêè äåòåé øêîëüíî-
ãî âîçðàñòà ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå: ãîëîâà íåçíà÷èòåëüíî íàêëî-
íåíà âïåðåä ê êîðïóñó, ïëå÷è íà îäíîì ãîðèçîíòàëüíîì óðîâíå,
ëîïàòêè ïðèæàòû ê ñïèíå, æèâîò âûñòóïàåò, íî â ìåíüøåé ñòå-
ïåíè, ÷åì ó äåòåé 6—7 ëåò. Ôèçèîëîãè÷åñêèå èçãèáû ïîçâîíî÷-
íèêà âûðàæåíû óìåðåííî. Îñîáåííî âûðàæåí ïîÿñíè÷íûé ëîð-
äîç äî ïåðèîäà ïîëîâîãî ñîçðåâàíèÿ. Îñü íèæíèõ êîíå÷íîñòåé ó
äåâî÷åê ïðÿìàÿ èëè íåçíà÷èòåëüíî âàëüãóñíàÿ (Õ-îáðàçíàÿ): ðàñ-

44