Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 104 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

104
Ðèñ. 11. Ðàçëè÷íûå ïîëîæåíèÿ ïëàòôîðì
Ìåòîäû ïîâûøåíèÿ íàãðóçêè
Óâåëè÷åíèå íàãðóçêè îñóùåñòâëÿåòñÿ çà ñ÷åò ñëåäóþùèõ
ôàêòîðîâ:
- èçìåíåíèå âûñîòû ïëàòôîðìû. Óâåëè÷åíèå íà 5 ñì ïîâû-
øàåò èíòåíñèâíîñòü íà 12 %. Ýòî íàèáîëåå ýôôåêòèâíûé
          Ðèñ. 11. Ðàçëè÷íûå ïîëîæåíèÿ ïëàòôîðì



          Ìåòîäû ïîâûøåíèÿ íàãðóçêè
    Óâåëè÷åíèå íàãðóçêè îñóùåñòâëÿåòñÿ çà ñ÷åò ñëåäóþùèõ
ôàêòîðîâ:
   - èçìåíåíèå âûñîòû ïëàòôîðìû. Óâåëè÷åíèå íà 5 ñì ïîâû-
     øàåò èíòåíñèâíîñòü íà 12 %. Ýòî íàèáîëåå ýôôåêòèâíûé



104

Страницы