Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 114 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

114
«Ôèò
-
îðèäæèíàë» (ñòåï-ïëàòôîðìà)
Íåáûâàëàÿ ïîïóëÿðíîñòü ñòåï-ïëàòôîðìû íå äàåò ïîêîÿ
ïðîèçâîäèòåëÿì ñïîðòèâíîãî îáîðóäîâàíèÿ, íî èõ «÷àäà», ÿâëÿ-
þùèåñÿ «âàðèàöèÿìè íà òåìó ñòåïà» (àýðîñòåï  ñòåï-ïëàòôîð-
ìà ñ àìîðòèçèðóþùåé êðûøêîé, ìóëüòèñòåï  ëåñåíêà ñ äâóìÿ
ñòóïåíÿìè), íå òîëüêî íå ñòàëè ìîäíûìè íîâèíêàìè, íî è èçâåñ-
òíû óçêîìó êðóãó ñïåöèàëèñòîâ.
Âðÿä ëè ìîæíî íàçâàòü äðóãîå àíàëîãè÷íîå îáîðóäîâàíèå,
êîòîðîå íà ïðîòÿæåíèè áîëåå ÷åì äåñÿòèëåòèÿ ÿâëÿåòñÿ õèòîì
àýðîáèê-ñòóäèé è ôèòíåññ-öåíòðîâ. Óðîêè ïî ñòåï-àýðîáèêå ñ óäî-
âîëüñòâèåì ïîñåùàþò è ïîäðîñòêè, è âçðîñëûå. Ãîäû èäóò, à ïî-
ïóëÿðíîñòü «ñòåïà» íå ïàäàåò. È îáúåêòèâíî äëÿ ýòîãî íåò ïðè-
÷èí. Ñòåï-ïëàòôîðìà  óíèâåðñàëüíîå, äîëãîâå÷íîå, ïðîñòîå â
õðàíåíèè îáîðóäîâàíèå.
 2000 ãîäó íà Âñåìèðíîé âûñòàâêå ïî ôèòíåññó â Ãåðìàíèè
ïðîèçâîäèòåëÿìè èç Èñïàíèè áûëè ïîêàçàíû íîâîå îáîðóäîâàíèå
è, ñîîòâåòñòâåííî, íîâàÿ ïðîãðàììà, íàçâàííàÿ «ôèò-îðèäæèíàë».
 äàííîì ñëó÷àå ìîæíî ãîâîðèòü î òîì, ÷òî âñå ãåíèàëüíîå ïðî-
ñòî. Äåéñòâèòåëüíî, ïëàòôîðìà «ôèò-îðèäæèíàë» âíåøíå íàïîìè-
íàåò ìàëåíüêèé ñòåï, ïîäñòàâêó äëÿ ñòåï-ïëàòôîðìû àìåðèêàíñ-
êîãî ïðîèçâîäñòâà, èìååò ðàçìåð 40 ½ 40 ½ 8 ñì, ìàëåíüêèå ðåçè-
íîâûå «íîæêè-ïîäñòàâêè», ïîêðûòà íåñêîëüçÿùåé ðåçèíîé. Øîó
íà ýòèõ ìèíè-ñòåï-ïëàòôîðìàõ ïîêîðèëî çðèòåëåé ñâîåé ïðîñòîòîé
è èçûñêàííîñòüþ, à òàêæå ìàññîé îðèãèíàëüíûõ èäåé.
Êàæäûé çàíèìàþùèéñÿ âûïîëíÿåò äâèæåíèÿ ïîïåðåìåííî
íà äâóõ ïëàòôîðìàõ. Äëÿ ýòîãî ïëàòôîðìû âûñòðàèâàþò â ëè-
íèþ, è èõ êîëè÷åñòâî äîëæíî íà åäèíèöó ïðåâûøàòü ÷èñëî çàíè-
ìàþùèõñÿ, òî åñòü êðàéíÿÿ ëåâàÿ ïëàòôîðìà â ðÿäó èçíà÷àëüíî
äîëæíà áûòü ñâîáîäíà. Ýòî äàåò âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü êàê
«ñâîþ» ïëàòôîðìó, òàê è ïëàòôîðìó ñîñåäà ñëåâà.
Âàðèàòèâíîñòü ðàññòîÿíèÿ ìåæäó ïëàòôîðìàìè çàâèñèò îò
öåëè çàíÿòèÿ, íî ïðè ýòîì íåîáõîäèìî ó÷åñòü, ÷òî ìèíèìàëüíàÿ
äèñòàíöèÿ íå äîëæíà ïðåïÿòñòâîâàòü äâèæåíèþ ìåæäó ïëàòôîð-
ìàìè. ×åì áîëüøå õîðåîãðàôè÷åñêèõ èçûñêîâ è ïåðåìåùåíèé
âêëþ÷åíî â çàíÿòèå, òåì áîëüøå äîëæíà áûòü øèðèíà «çàçîðà»
ìåæäó ïëàòôîðìàìè. Íî íå ñòîèò ñèëüíî óâëåêàòüñÿ! Â ïðîòèâ-
íîì ñëó÷àå âîçìîæíà òðàíñôîðìàöèÿ â îáû÷íûé «íàïîëüíûé»
âàðèàíò çàíÿòèÿ.
      «Ôèò-îðèäæèíàë» (ñòåï-ïëàòôîðìà)
      Íåáûâàëàÿ ïîïóëÿðíîñòü ñòåï-ïëàòôîðìû íå äàåò ïîêîÿ
ïðîèçâîäèòåëÿì ñïîðòèâíîãî îáîðóäîâàíèÿ, íî èõ «÷àäà», ÿâëÿ-
þùèåñÿ «âàðèàöèÿìè íà òåìó ñòåïà» (àýðîñòåï — ñòåï-ïëàòôîð-
ìà ñ àìîðòèçèðóþùåé êðûøêîé, ìóëüòèñòåï — ëåñåíêà ñ äâóìÿ
ñòóïåíÿìè), íå òîëüêî íå ñòàëè ìîäíûìè íîâèíêàìè, íî è èçâåñ-
òíû óçêîìó êðóãó ñïåöèàëèñòîâ.
      Âðÿä ëè ìîæíî íàçâàòü äðóãîå àíàëîãè÷íîå îáîðóäîâàíèå,
êîòîðîå íà ïðîòÿæåíèè áîëåå ÷åì äåñÿòèëåòèÿ ÿâëÿåòñÿ õèòîì
àýðîáèê-ñòóäèé è ôèòíåññ-öåíòðîâ. Óðîêè ïî ñòåï-àýðîáèêå ñ óäî-
âîëüñòâèåì ïîñåùàþò è ïîäðîñòêè, è âçðîñëûå. Ãîäû èäóò, à ïî-
ïóëÿðíîñòü «ñòåïà» íå ïàäàåò. È îáúåêòèâíî äëÿ ýòîãî íåò ïðè-
÷èí. Ñòåï-ïëàòôîðìà — óíèâåðñàëüíîå, äîëãîâå÷íîå, ïðîñòîå â
õðàíåíèè îáîðóäîâàíèå.
      Â 2000 ãîäó íà Âñåìèðíîé âûñòàâêå ïî ôèòíåññó â Ãåðìàíèè
ïðîèçâîäèòåëÿìè èç Èñïàíèè áûëè ïîêàçàíû íîâîå îáîðóäîâàíèå
è, ñîîòâåòñòâåííî, íîâàÿ ïðîãðàììà, íàçâàííàÿ «ôèò-îðèäæèíàë».
 äàííîì ñëó÷àå ìîæíî ãîâîðèòü î òîì, ÷òî âñå ãåíèàëüíîå ïðî-
ñòî. Äåéñòâèòåëüíî, ïëàòôîðìà «ôèò-îðèäæèíàë» âíåøíå íàïîìè-
íàåò ìàëåíüêèé ñòåï, ïîäñòàâêó äëÿ ñòåï-ïëàòôîðìû àìåðèêàíñ-
êîãî ïðîèçâîäñòâà, èìååò ðàçìåð 40 ½ 40 ½ 8 ñì, ìàëåíüêèå ðåçè-
íîâûå «íîæêè-ïîäñòàâêè», ïîêðûòà íåñêîëüçÿùåé ðåçèíîé. Øîó
íà ýòèõ ìèíè-ñòåï-ïëàòôîðìàõ ïîêîðèëî çðèòåëåé ñâîåé ïðîñòîòîé
è èçûñêàííîñòüþ, à òàêæå ìàññîé îðèãèíàëüíûõ èäåé.
      Êàæäûé çàíèìàþùèéñÿ âûïîëíÿåò äâèæåíèÿ ïîïåðåìåííî
íà äâóõ ïëàòôîðìàõ. Äëÿ ýòîãî ïëàòôîðìû âûñòðàèâàþò â ëè-
íèþ, è èõ êîëè÷åñòâî äîëæíî íà åäèíèöó ïðåâûøàòü ÷èñëî çàíè-
ìàþùèõñÿ, òî åñòü êðàéíÿÿ ëåâàÿ ïëàòôîðìà â ðÿäó èçíà÷àëüíî
äîëæíà áûòü ñâîáîäíà. Ýòî äàåò âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü êàê
«ñâîþ» ïëàòôîðìó, òàê è ïëàòôîðìó ñîñåäà ñëåâà.
      Âàðèàòèâíîñòü ðàññòîÿíèÿ ìåæäó ïëàòôîðìàìè çàâèñèò îò
öåëè çàíÿòèÿ, íî ïðè ýòîì íåîáõîäèìî ó÷åñòü, ÷òî ìèíèìàëüíàÿ
äèñòàíöèÿ íå äîëæíà ïðåïÿòñòâîâàòü äâèæåíèþ ìåæäó ïëàòôîð-
ìàìè. ×åì áîëüøå õîðåîãðàôè÷åñêèõ èçûñêîâ è ïåðåìåùåíèé
âêëþ÷åíî â çàíÿòèå, òåì áîëüøå äîëæíà áûòü øèðèíà «çàçîðà»
ìåæäó ïëàòôîðìàìè. Íî íå ñòîèò ñèëüíî óâëåêàòüñÿ! Â ïðîòèâ-
íîì ñëó÷àå âîçìîæíà òðàíñôîðìàöèÿ â îáû÷íûé «íàïîëüíûé»
âàðèàíò çàíÿòèÿ.

114

Страницы