Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 115 стр.

     Ïðè ðàáîòå íà ïëàòôîðìàõ «ôèò-îðèäæèíàë» îñîáîå âíèìà-
íèå íåîáõîäèìî óäåëÿòü òåõíèêå ïîñòàíîâêè ñòîïû íà ïëàòôîðìó.
 ñëó÷àå çàíÿòèé ñî âçðîñëûìè íà ïëàòôîðìå íàõîäèòñÿ òîëüêî
îäíà íîãà! Ïîýòîìó ïðèâû÷íûå äëÿ íàñ øàãè òèïà «V-step» âûïîë-
íÿþòñÿ ïðè àñèììåòðè÷íîì ïîëîæåíèè êîðïóñà: îäíà íîãà — íà
ïëàòôîðìå, äðóãàÿ — íà ïîëó.
     Îñíîâíûì îòëè÷èåì ðàáîòû íà ìèíè-ñòåïå ÿâëÿåòñÿ âîçìîæ-
íîñòü ðàçíîîáðàçèòü õîðåîãðàôèþ, êîìáèíèðóÿ ñâÿçêè íà ïîëó,
äâèæåíèÿ ìåæäó ïëàòôîðìàìè è íà íèõ. Ïðè ýòîì èíòåíñèâíîñòü
íàãðóçêè ðåãóëèðóåòñÿ êàê èçìåíåíèåì âûñîòû ïëàòôîðìû (ìîæ-
íî ïîñòàâèòü îäíó íà äðóãóþ), òàê è àìïëèòóäîé äâèæåíèé (øè-
ðèíà øàãà, îïðåäåëÿåìàÿ ðàññòîÿíèåì ìåæäó ñîñåäíèìè ïëàò-
ôîðìàìè).
     Áëàãîäàðÿ ñâîåìó ðàçìåðó ïëàòôîðìà «ôèò-îðèäæèíàë»
ìîæåò ñ óñïåõîì èñïîëüçîâàòüñÿ â äåòñêîé îçäîðîâèòåëüíîé òðå-
íèðîâêå è íà çàíÿòèÿõ ñ ëþäüìè ñòàðøåãî âîçðàñòà.
     Óïðàæíåíèÿ íà ïëàòôîðìå «ôèò-îðèäæèíàë» â êîìïëåêñíûõ
çàíÿòèÿõ ìîãóò ñî÷åòàòüñÿ ñ óïðàæíåíèÿìè ñ áîäè-áàðàìè, ðåçè-
íîâûìè àìîðòèçàòîðàìè, òåðà-ñåòàìè.
     È ïîñëåäíèé ôàêòîð, êàê îêàçàëîñü, íåìàëîâàæíûé íå òîëü-
êî äëÿ îãðàíè÷åííîãî â ñðåäñòâàõ ðîññèéñêîãî, íî è äëÿ áîëåå
îáåñïå÷åííîãî åâðîïåéñêîãî ðûíêà: ïðîèçâîäèòåëè ïëàòôîðì
«ôèò-îðèäæèíàë» îäíîé èç ãëàâíûõ ñâîèõ öåëåé ñòàâèëè ìàêñè-
ìàëüíî óäåøåâèòü ïðîäóêò, òî åñòü ñòîèìîñòü äâóõ ìèíè-ïëàò-
ôîðì äîëæíà áûòü ñóùåñòâåííî íèæå îáû÷íîé ñòåï-ïëàòôîðìû.




                                                          115