Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 145 стр.

íûé ìîìåíò çàíÿòèé. Ñóòü STT òàêîâà: òðåíåð, ïðèêàñàÿñü ê ìûøöå
ó÷åíèêà îïðåäåëåííûì îáðàçîì (âñåãî ñóùåñòâóåò 7 ñïîñîáîâ
ïðèêîñíîâåíèÿ), ìîæåò îöåíèòü åå íàïðÿæåíèå, âêëþ÷èòü «ìåðò-
âûå çîíû» è ïðîñëåäèòü çà ïðîöåññîì ñîêðàùåíèÿ è ðàññëàáëå-
íèÿ. «Áëàãîäàðÿ ýòîé òåõíèêå, âñå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå âûïîë-
íÿåò çàíèìàþùèéñÿ, ñîõðàíÿþò ñâîþ ñìûñëîâóþ íàãðóçêó, à çà-
íÿòèÿ ïðèíîñÿò íàèáîëüøèé ýôôåêò.» «Íî ïðåæäå ÷åì ïðèñòó-
ïèòü ê ýòèì çàíÿòèÿì, âû îáÿçàíû ïîëó÷èòü ó ñâîåãî ó÷åíèêà ðàç-
ðåøåíèå ïðèêîñíóòüñÿ ê íåìó, — îòìå÷àåò àìåðèêàíñêèé òðåíåð
Ìèøåëü Éîññîô. — È óæå ïîñëå ýòîãî ïîñòàðàéòåñü åìó îáúÿñ-
íèòü, äëÿ ÷åãî òðåíåð äîëæåí ïðèêàñàòüñÿ ê åãî ìûøöàì âî âðå-
ìÿ çàíÿòèé.» «Åñëè çàíèìàþùèéñÿ ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì êàòåãî-
ðè÷åñêè îòêàçûâàåòñÿ, íóæíî íàó÷èòü åãî ñàìîãî êîíòðîëèðîâàòü
ñåáÿ êàñàíèåì.»
     Íîâûå àýðîáè÷åñêèå èäåè ñåãîäíÿ ðîæäàþòñÿ âî âñåõ óãîë-
êàõ ìèðà. Â çàëû ïðèõîäèò ìàññà ëþäåé, è â ïðîöåññå çàíÿòèé
èíñòðóêòîð ìîäèôèöèðóåò ñòàâøèå óæå ïðèâû÷íûìè óïðàæíåíèÿ.




                                                           145