Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 18 стр.

               Ðèñê ïðè âûïîëíåíèè
              ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé
     Ïðè âûïîëíåíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è ïðîâåäåíèè òåñ-
òèðîâàíèÿ äëÿ îïðåäåëåíèÿ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè âîç-
íèêàåò ðèñê òðàâìàòèçìà, íàðóøåíèé äåÿòåëüíîñòè ñåðäå÷íî-
ñîñóäèñòîé ñèñòåìû èëè äàæå ñìåðòè. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ
âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè è ñîðåâíîâàíèÿ ïî áîëüøèíñòâó âèäîâ
ñïîðòà ïðåäúÿâëÿþò ýêñòðåìàëüíûå òðåáîâàíèÿ ê ñåðäå÷íî-ñî-
ñóäèñòîé ñèñòåìå è ñâÿçàíû ñ ðèñêîì òðàâìàòèçìà. Êðîìå òîãî,
íåêîòîðûå ó÷àñòíèêè çàíÿòèé ïî ïîääåðæàíèþ õîðîøåãî ñîñòîÿ-
íèÿ çäîðîâüÿ ÷àñòî ïðîÿâëÿþò ÷ðåçìåðíîå óñåðäèå ïðè âûïîë-
íåíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è äîïóñêàþò ïðåâûøåíèå äîïóñ-
òèìûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, â ðåçóëüòàòå ÷åãî ñîñòîÿíèå èõ çäî-
ðîâüÿ óõóäøàåòñÿ è óâåëè÷èâàåòñÿ ÷àñòîòà òðàâì.
     Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ íèçêîé èíòåíñèâíîñòè ñâÿçàíû ñ
íåáîëüøèì ðèñêîì. Ïðè òåñòèðîâàíèè äëÿ îöåíêè âîçìîæíîñòè
çàíÿòèé ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè (âêëþ÷àÿ ïàöèåíòîâ ïîñëå
ëå÷åíèÿ çàáîëåâàíèé ñåðäöà) âîçíèêàåò ïðèáëèçèòåëüíî ïÿòü
íåñ÷àñòíûõ ñëó÷àåâ, òðåáóþùèõ ëå÷åíèÿ â áîëüíèöå, è îäèí
ñëó÷àé ñìåðòè íà 10 òûñ. òåñòîâ, à ïðè âûïîëíåíèè ôèçè÷åñêèõ
óïðàæíåíèé âîçíèêàåò ïðèáëèçèòåëüíî 1 ñëó÷àé ñìåðòè â ãîä íà
15—20 òûñ. ó÷àñòíèêîâ. Ïîñêîëüêó ðèñê çàáîëåâàíèé ñåðäöà
óìåíüøàåòñÿ äëÿ ôèçè÷åñêè àêòèâíûõ èëè õîðîøî ôèçè÷åñêè
ïîäãîòîâëåííûõ ëþäåé, òî îáùèé ðèñê íàðóøåíèé äåÿòåëüíîñòè
ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû óâåëè÷èâàåòñÿ äëÿ ëþäåé, âåäó-
ùèõ ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè.
     Äëÿ ðåøåíèÿ âîïðîñîâ, ñâÿçàííûõ ñ ðèñêîì âîçíèêíîâåíèÿ
çàáîëåâàíèé, âûäåëÿþòñÿ ðàçëè÷íûå ãðóïïû ëèö, êîòîðûì ðåêî-
ìåíäóþòñÿ îïðåäåëåííûå âèäû ìåäèöèíñêîãî îáñëåäîâàíèÿ èëè
îïðåäåëåííûå òåñòû ïåðåä íà÷àëîì ïðîãðàììû ôèçè÷åñêèõ óï-
ðàæíåíèé.
     Èçâåñòíûé øâåäñêèé ôèçèîëîã Îëàô Ýñòðàíä ïðåäëîæèë
äðóãîé ïîäõîä. Îí óòâåðæäàåò, ÷òî êîíñóëüòàöèè âðà÷à öåëåñî-
îáðàçíû, åñëè ñóùåñòâóþò íåêîòîðûå ñîìíåíèÿ îòíîñèòåëüíî
çäîðîâüÿ, íî «ðèñê ïðè äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè ìåíüøå, ÷åì
ðèñê ïðè ïîñòîÿííîé áåçäåÿòåëüíîñòè». Ïî åãî ìíåíèþ, ñëåäóåò
ïðîéòè ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå ïðè íàìåðåíèè âåñòè ìàëî-
ïîäâèæíûé îáðàç æèçíè, ÷òîáû óáåäèòüñÿ â òîì, ÷òî ñîñòîÿíèå

18