Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 201 стр.

ðåçóëüòàòèâíûå óðîêè, êîòîðûå çàèíòåðåñóþò êàê èñêóøåííûõ
àýðîáîâ, òàê è íîâè÷êîâ. Êðîìå òîãî, ïðîãðàììà ÊÈÊ — íàèáî-
ëåå ëåãêèé ñïîñîá êîìáèíèðîâàòü ìîäíûå òåíäåíöèè â îáëàñòè
ôèòíåññà è îáíîâëÿòü ïðîãðàììû òðåíèðîâîê.


                     Êèêñ-àýðîáèêà
     Êèêñ-àýðîáèêà — ñèíòåç äâèæåíèé áîêñåðà è êàðàòèñòà (äæåá
ëåâîé, õóê ïðàâîé, éîêî-ãèðè, äæåá ïðàâîé, àïïåðêîò ëåâîé, éîêî-
ãèðè, 4 àïïåðêîòà, éîêî-ãèðè, õóê ëåâîé, 2 ìàé-ãèðè îáåèìè íîãà-
ìè è ò. ä.).


                     Êàðà-Ò-ðîáèêà
     Êàðà-Ò-ðîáèêà — ïðèìåíåíèå â ñðåäíåèíòåíñèâíûõ çàíÿòè-
ÿõ õàðàêòåðíûõ äëÿ êàðàòý ïðèåìîâ: éîêî-ãèðè (ïðÿìîé óäàð íî-
ãîé â ñòîðîíó), ìàé-ãèðè (ïðÿìîé óäàð âïåðåä).


                           À-áîêñ
     À-Áîêñ. Íåîáû÷íàÿ è ñìåëàÿ èäåÿ ñîåäèíèòü êàçàëîñü áû
íåñîåäèíèìîå — àýðîáèêó è áîåâûå èñêóññòâà — ëåò 15 íàçàä
ïðèøëà æåíùèíå, ýêñ-÷åìïèîíêå ìèðà ïî êîíòàêòíîìó áîþ øâåä-
êå Èâîíí Ëèí, ïîñâÿòèâøåé ñåáÿ âïîñëåäñòâèè àýðîáèêå. Èñïîëü-
çîâàíèå ýëåìåíòîâ ðàçëè÷íûõ âèäîâ åäèíîáîðñòâ, ÷åòêîñòü äâè-
æåíèé, âîçìîæíîñòü ðàçâèâàòü êîîðäèíàöèþ, âûíîñëèâîñòü, ñèëó
è áûñòðîòó ðåàêöèè — âîò ÷òî ïðèâëåêàåò â À-áîêñå ìóæ÷èí. Êàêàÿ
æåíùèíà îòêàæåòñÿ èãðàþ÷è, íå òåðÿÿ ñâîåãî î÷àðîâàíèÿ è ãðàöè-
îçíîñòè, îñâîèòü ïðîñòåéøèå ïðèåìû ñàìîîáîðîíû èëè âûïëåñ-
íóòü íàêîïèâøååñÿ ðàçäðàæåíèå, ðàçðÿäèòüñÿ? Ñ êàæäûì ãîäîì
À-áîêñ ñòàíîâèëñÿ âñå áîëåå ïîïóëÿðíûì, ïðè÷åì íå òîëüêî â
Øâåöèè, íî è â äðóãèõ ñòðàíàõ. Ìîäà íà íåãî äîøëà è äî Ðîññèè.




                                                            201