Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 219 стр.

íèÿ «íèðâàíû» — «îñâîáîæäåíèÿ» îò ìàòåðèàëüíîãî ñóùå-
ñòâîâàíèÿ, ñìåðòè, ðîæäåíèÿ.
     Ñóòü éîãè áûëà ñôîðìóëèðîâàíà ôèëîñîôîì Ïàòàíäæàëè
îêîëî I â. äî í. ý. è ñòîèò â «ñîåäèíåíèè» èíäèâèäóàëüíîé äóøè
÷åëîâåêà ñ àáñîëþòíîé äóøîé èëè áîãîì. Íà ýòîì ïóòè «î÷èùå-
íèÿ» è «ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ» ñóùåñòâåííîå ìåñòî îòâîäèòñÿ õàò-
êà — éîãå — êîìïëåêñó ôèçè÷åñêèõ, à òàêæå ýòè÷åñêèõ íîðì. Íà-
ðÿäó ñ äðóãèìè ÷àñòÿìè éîãè, åå ñîñòàâíàÿ ÷àñòü — õàòêà- éîãà
ïðåäóñìàòðèâàåò èñïîëüçîâàíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, â òîì
÷èñëå äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè, ñ öåëüþ óïðàâëåíèÿ ôèçè÷åñêè-
ìè è ïñèõè÷åñêèìè ôóíêöèÿìè îðãàíèçìà. Ñëîâî «ãèìíàñòèêà»
ïðèâíåñåíî â éîãó â ñâÿçè ñ òåì, ÷òî ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíå-
íèé ïðèìåíÿåòñÿ ãèìíàñòè÷åñêèé ìåòîä, õàðàêòåðèçóåìûé ñòðî-
ãîé ðåãëàìåíòàöèåé, äîçèðîâàíèåì òåëîäâèæåíèé ïî àìïëèòóäå,
íàïðàâëåíèþ, ñòåïåíè ìûøå÷íûõ óñèëèé, òî÷íîñòüþ èñõîäíûõ è
êîíå÷íûõ ïîëîæåíèé.




                        Çàíÿòèÿ Éîãîé
    Õàðàêòåðíûì äëÿ éîãè ÿâëÿþòñÿ «àñàíû» — êàíîíèçè-
ðîâàííûå ïîçû. Ñîáñòâåííî, êîìïëåêñ óïðàæíåíèé éîãè ñî-

                                                          219