Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 221 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

221
Çàíÿòèÿ õàòêà-éîãîé ñîåäèíÿþò â ñåáå ìåòîäû äîñòèæåíèÿ
èñêóññòâà íàïðÿæåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ ìûøö, îñíîâàííûå íà
ôîðìóëå: ðàñòÿæåíèå  ðåëàêñàöèÿ  ãëóáîêîå äûõàíèå 
óñèëåííàÿ öèðêóëÿöèÿ êðîâè  êîíöåíòðàöèÿ.
Ñëîâî «õàòêà» ñîñòîèò èç äâóõ ñëîãîâ: «õà»  ñîëíöå è
«òõà»  ëóíà. Ñîëíöå ñèìâîëèçèðóåò æèçíåííûå ñèëû, ýíåðãèþ,
áîäðîñòü, à ëóíà  èõ áëåäíîå îòðàæåíèå. Èíûìè ñëîâàìè, ñî-
ñòîÿíèå ýêñïðåññèè è ïîêîÿ, íàïðÿæåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ. Â äàí-
íîì ñëó÷àå ìîæíî óëîâèòü àíàëîãèþ ñ ïðåäñòàâëåíèÿìè î äâè-
æóùèõ íà÷àëàõ «ÿí» è «èíü», ïîëîæåííûõ â îñíîâó êèòàéñêîé
ñèñòåìû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé óøó.  ïåðåâîäå ñ ñàíñêðèòà
«éîãà» îçíà÷àåò «ñîåäèíåíèå» è «òî, ÷òî ïîñëåäîâàòåëüíî è íå-
óêëîííî ïðèìåíÿåòñÿ.
Éîãè ñ÷èòàþò, ÷òî èìååòñÿ âñåãî 840 000 ïîç, èç êîòîðûõ
âàæíîå çíà÷åíèå èìååò 84.
Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Éîãè
     Çàíÿòèÿ õàòêà-éîãîé ñîåäèíÿþò â ñåáå ìåòîäû äîñòèæåíèÿ
èñêóññòâà íàïðÿæåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ ìûøö, îñíîâàííûå íà
ôîðìóëå: ðàñòÿæåíèå — ðåëàêñàöèÿ — ãëóáîêîå äûõàíèå —
óñèëåííàÿ öèðêóëÿöèÿ êðîâè — êîíöåíòðàöèÿ.
     Ñëîâî «õàòêà» ñîñòîèò èç äâóõ ñëîãîâ: «õà» — ñîëíöå è
«òõà» — ëóíà. Ñîëíöå ñèìâîëèçèðóåò æèçíåííûå ñèëû, ýíåðãèþ,
áîäðîñòü, à ëóíà — èõ áëåäíîå îòðàæåíèå. Èíûìè ñëîâàìè, ñî-
ñòîÿíèå ýêñïðåññèè è ïîêîÿ, íàïðÿæåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ. Â äàí-
íîì ñëó÷àå ìîæíî óëîâèòü àíàëîãèþ ñ ïðåäñòàâëåíèÿìè î äâè-
æóùèõ íà÷àëàõ «ÿí» è «èíü», ïîëîæåííûõ â îñíîâó êèòàéñêîé
ñèñòåìû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé óøó.  ïåðåâîäå ñ ñàíñêðèòà
«éîãà» îçíà÷àåò «ñîåäèíåíèå» è «òî, ÷òî ïîñëåäîâàòåëüíî è íå-
óêëîííî ïðèìåíÿåòñÿ.
     Éîãè ñ÷èòàþò, ÷òî èìååòñÿ âñåãî 840 000 ïîç, èç êîòîðûõ
âàæíîå çíà÷åíèå èìååò 84.




                Äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Éîãè




                                                         221

Страницы