Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 232 стр.

                                            Òàáëèöà 30
        Òåìïåðàòóðà âîäû äëÿ ðàçëè÷íûõ çàíÿòèé




               Êîíòðîëü è ñàìîêîíòðîëü

      Ïðè çàíÿòèÿõ àêâà-àýðîáèêîé ñëåäóåò ñëåäèòü çà ñàìî÷óâ-
ñòâèåì, íàñòðîåíèåì, à òàêæå ×ÑÑ çàíèìàþùèõñÿ. Íåëüçÿ èãíî-
ðèðîâàòü è îùóùåíèÿ áîëè â îáëàñòè æåëóäêà, ñåðäöà, â ñóñòà-
âàõ, ãîëîâîêðóæåíèå, òîøíîòó, âîçíèêíîâåíèå îäûøêè è ò. ï.
      Äîïóñòèìàÿ ÷àñòîòà ïóëüñà äëÿ ìóæ÷èí è æåíùèí ðàçëè÷íî-
ãî âîçðàñòà ïðè çàíÿòèÿõ àêâà-àýðîáèêîé ïðèâåäåíà â òàáëèöå 31.
                                                    Òàáëèöà 31
       Äîïóñòèìàÿ ×ÑÑ ïðè çàíÿòèÿõ àêâààýðîáèêîé




232