Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 253 стр.

                                             Òàáëèöà 33
      Òèïîëîãè÷åñêàÿ õàðàêòåðèñòèêà íîâûõ ôîðì
   äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè â óñëîâèÿõ âîäíîé ñðåäû *
Ñèñòåìîîáðàçóþùèé        Òåðìèí                      Ñîäåðæàíèå
      ôàêòîð
Ïðåèìóùåñòâåííàÿ     Ãèäðîàýðîáèêà     Âûïîëíåíèå ñ ðàçëè÷íîé íàïðàâëåííî-
íàïðàâëåííîñòü                         ñòüþ è ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ êîïëåêñà
ïðèìåíÿåìûõ                            öèêëè÷åñêèõ è àöåêëè÷åñêèõ óïðàæíåíèé
ñðåäñòâ âîçäåéñò-                      â öåëÿõ ïîâûøåíèÿ äååñïîñîáíîñòè êàð-
âèÿ                                    äèîâàñêóëÿðíîé ñèñòåìû
                     Àêâàòîíèêà,       Äèôôåðåíöèðîâàííûå ïî ñòåïåíè ñëîæ-
                     àêâàäèíàìèêà      íîñòè ñèëîâûå óïðàæíåíèÿ, îêàçûâàþùèå
                                       òîíèçèðóþùåå âîçäåéñòâèå íà îñíîâíûå
                                       ìûøå÷íûå ãðóïïû
                     Àêâàñòðåò÷èíã     Ñïåöèàëèçèðîâàííûå óïðàæíåíèÿ
                                       äëÿ ðàçâèòèÿ ãèáêîñòè è óâåëè÷åíèÿ àì-
                                       ïëèòóäû äâèæåíèé
                     Ãèäðîðåëàêñà-     Óïðàæíåíèÿ íà ðàññëàáëåíèå
                     öèÿ
Õàðàêòåð ëîêîìî-     Àêâàäæîããèíã      Êîìïëåêñ áåãîâûõ ëîêîìîöèé, âûïîëíÿå-
öèé èñõîäíûõ, áà-                      ìûõ ñ èçáèðàòåëüíîé àìïëèòóäîé è èí-
çîâûõ äèñöèïëèí                        òåíñèâíîñòüþ íà ðàçëè÷íîé ãëóáèíå áàñ-
                                       ñåéíà
                     Àêâàäàíñ, àêâà-   Ðàçíîîáðàçíûå ýëåìåíòû è êîìáèíàöèè
                     ðèòìèê, àêâàõî-   ñëîæíîêîîðäèíàöèîííûõ òàíöåâàëüíî-
                     ðåîãðàôèÿ         ãèìíàñòè÷åñêèõ äâèæåíèé, äåìîíñòðèðóå-
                                       ìûõ ñ ïîä÷åðêíóòûì èçÿùåñòîì è ïëà-
                                       ñòè÷íîñòüþ
                     Àêâàáèëäèíã,      Óïðàæíåíèÿ èç àðñåíàëà ñðåäñòâ àòëå-
                     âàòåðïîóâåð,      òèçìà, êàëëàíåòèêè ñ öåëüþ ïîâûøåíèÿ
                     àêâàôîðìèíã       ñèëîâûõ âîçìîæíîñòåé ëîêàëüíûõ è ðå-
                                       ãèîíàëüíûõ ìûøå÷íûõ ãðóïï
                     Àêâàáîêñ, àêâà-   Èñïîëüçîâàíèå îòäåëüíûõ ïðèåìîâ åäè-
                     êèêáîêñèíã, àê-   íîáîðñòâ äëÿ ðàçâèòèÿ ñèëû, êîîðäèíàöèè
                     âàêàðàòý          è áûñòðîòû äâèæåíèé
                     Ñâèìíàñòèê        Âûïîëíåíèå ãèìíàñòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé
                                       â îïîðíîì è áåçîïîðíîì ïîëîæåíèè,
                                       ñ ïðåäìåòàìè è áåç íèõ
                      Àêâàòèêãåéìç     Ïðèìåíåíèå ðàçëè÷íûõ èãð è ðàçâëå÷åíèé
                                       â âîäå
Ñïåöèôèêà ïðèìå-     Àêâàñòåï          Óïðàæíåíèÿ ñ ïîìîùüþ ñòåï-ïëàòôîðì,
íÿåìûõ òåõíè÷åñêèõ                     óêðåïëåííûõ íà äíå áàññåéíà
ñðåäñòâ              Àêâàäæèì          Èñïîëüçîâàíèå ñïåöèàëüíûõ âîäíûõ òðå-
                                       íàæåðîâ, â îñíîâíîì, èçîòîíè÷åñêîãî õà-
                                       ðàêòåðà
                     Àêâàôëèïïåð       Ðàçëè÷íûå âàðèàíòû äèñòàöèîííîãî
                                       è ïîäâîäíîãî ïëàâàíèÿ, âûïîëíÿåìûå
                                       ñ ïðèìåíåíèåì ñîâðåìåííîé ýêèïèðîâêè
                                       (ëàñòû, ïåð÷àòêè, ìàñêà, àêâàëàíã è ò.ä.)
                     Àêâàíóäëç         Óïðàæíåíèÿ ñ ãèáêîé øåñòîîáðàçíîé êîí-
                                       ñòðóêöèåé â öåëÿõ ðàçâèòèÿ êîîðäèíàöèè
                                       è ìûøå÷íîé ñèëû

                                                                            253