Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 265 стр.

            ÑÏÎÐÒÈÂÍÀß            ÀÝÐÎÁÈÊÀ


     Ñïîðòèâíàÿ àýðîáèêà êàê âèä ñïîðòà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íå-
êèé ñèíòåç ýëåìåíòîâ ãèìíàñòèêè, àêðîáàòèêè, áàçîâîé àýðîáèêè
è òàíöåâ. Åùå â ÑØÀ â 1983 ãîäó Ãîâàðä è Êàðåí Ùâàðö ðàçðà-
áîòàëè òðåáîâàíèÿ ê ñîðåâíîâàòåëüíûì óïðàæíåíèÿì è ïðàâèëà
ñîðåâíîâàíèé è ïðèëîæèëè ìíîãî óñèëèé äëÿ ïîïóëÿðèçàöèè ýòî-
ãî íîâîãî âèäà ñïîðòà. Âìåñòå ñ âåäóùèìè ñïîðòñìåíàìè Àìå-
ðèêè îíè îêàçàëè ñóùåñòâåííóþ ïîìîùü ïî ïðîâåäåíèþ ñåìè-
íàðîâ è ïîïóëÿðèçàöèè ñïîðòèâíîé àýðîáèêè â ÑÑÑÐ. Â 1991 ãîäó
àìåðèêàíñêàÿ Àññîöèàöèÿ àýðîáèêè â Ñàí-Äèåãî ïðîâåëà ïåðâûé
÷åìïèîíàò ìèðà. À ñ 1995 ãîäà ðàçâèòèåì ñïîðòèâíîé àýðîáèêè
çàíèìàþòñÿ ÔÈÆ è ÓÅÆ, êîòîðûå ðàçðàáàòûâàþò ïðàâèëà è ïî-
ëîæåíèÿ ñîðåâíîâàíèé, îðãàíèçóþò è ïðîâîäÿò îôèöèàëüíûå ÷åì-
ïèîíàòû ìèðà, Åâðîïû è äðóãèå ìåæäóíàðîäíûå òóðíèðû.
     Â ñïîðòèâíîé àýðîáèêå ñóùåñòâóþò ñëåäóþùèå êàòåãîðèè:
èíäèâèäóàëüíûå óïðàæíåíèÿ æåíùèí, èíäèâèäóàëüíûå óïðàæ-
íåíèé ìóæ÷èí, ïàðíûå óïðàæíåíèÿ (ñìåøàííûå ïàðû), òðèî (â
ëþáîì ñî÷åòàíèè ìóæ÷èí è æåíùèí).  êîìáèíàöèè äëèòåëüíîñ-
òüþ 1 ìèí 45 ñ ñïîðòñìåíû äîëæíû ïðîäåìîíñòðèðîâàòü ñëåäó-
þùèå ýëåìåíòû: ïðûæêè, ìàõè, óïðàæíåíèå íà ðàâíîâåñèå, ãèá-
êîñòü, ñèëîâûå ýëåìåíòû äèíàìè÷åñêîãî è ñòàòè÷åñêîãî õàðàêòå-
ðà. Óïðàæíåíèå âûïîëíÿåòñÿ ïîä ìóçûêó 135—150 óäàðîâ (àê-
öåíòîâ) â ìèíóòó.


                   Àýðîáèêà çàâòðà
     Àýðîáèêà ïðî÷íî âîøëà â æèçíü ñîâðåìåííîãî îáùåñòâà êàê
÷àñòü îçäîðîâèòåëüíîã ôèòíåññà. Íà ñîâðåìåííîì ýòàïå ìîæíî
÷åòêî âûäåëèòü òðè åå óðîâíÿ.
     Äàëüíåéøåå ðàçâèòèå àýðîáèêè ñâÿçàíî ñî ñëåäóþùèì:
    - ïîèñêîì íîâûõ ìåòîäèê;
    - ðàñøèðåíèåì íàó÷íî-èññëåäîâàòåëüñêèõ ïðîãðàìì;
    - øèðîêèì èñïîëüçîâàíèåì ñîâðåìåííûõ ìåòîäîâ òåñòèðî-
       âàíèÿ ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ çàíèìàþùèõñÿ è ôè-
       çè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè;



                                                          265