Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 40 стр.

íà âåëîñèïåäå âàøè íîãè äîëæíû âûòÿãèâàòüñÿ íà ïîëíóþ
äëèíó, à íà âåðõíåé òî÷êå ïîäúåìà èõ ìîæíî ñëåãêà ñîãíóòü
â êîëåíÿõ.
                      Áåçîïàñíîñòü
    1. Âñåãäà íàäåâàéòå øëåì, ðàçúåçæàÿ ïî ãðóíòîâûì è òåì
áîëåå ãîðíûì äîðîãàì.
    2. Íî÷üþ ïîëüçóéòåñü ôîíàðåì è íàäåâàéòå ñâåòîîòðàæàþ-
ùóþ îäåæäó.




       Êàòàíèå íà âåëîñèïåäå,          Êàê è âî âðåìÿ äðóãèõ
 ñî÷åòàþùåå ïðèÿòíîå ñ ïîëåçíûì, —   ýíåðãîåìêèõ óïðàæíåíèé,
 îòëè÷íûé ñïîñîá óëó÷øèòü îáùåå       îñòàíàâëèâàéòåñü ÷åðåç
  ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ è óêðåïèòü      îïðåäåëåííûå èíòåðâàëû,
           ìûøöû íîã              ÷òîáû ïîïîëíèòü çàïàñû âîäû
                                          â îðãàíèçìå


      Ïîêóïêà äîìàøíåãî âåëîòðåíàæåðà
    Ïðåæäå ÷åì êóïèòü äîìàøíèé âåëîòðåíàæåð, çàäàéòå ñåáå
âîïðîñ: ãîòîâû ëè âû èñïîëüçîâàòü åãî ïî-íàñòîÿùåìó. Ëþáîå
ñïîðòèâíîå îáîðóäîâàíèå, êîòîðîå â êîíå÷íîì èòîãå áóäåò çàõ-
ëàìëÿòü âàø ãàðàæ, à òåì áîëåå êâàðòèðó, íå ÷òî èíîå, êàê
ïóñòàÿ òðàòà äåíåã. Åñëè âû ñîâåðøåííåéøèé íîâè÷îê è âàì



40