Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 50 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

50
äàõ îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêè. Êëàññèôèêàöèÿ ýòèõ ôèòíåññ-
ïðîãðàìì çàòðóäíåíà èç-çà èõ ìíîãîîáðàçèÿ, ðàçëè÷íûõ öåëåâûõ
óñòàíîâîê, èñïîëüçóåìûõ ñðåäñòâ, õàðàêòåðà ìóçûêàëüíîãî ñî-
ïðîâîæäåíèÿ è äðóãèõ ôàêòîðîâ.
Âìåñòå ñ òåì âûáîð â êà÷åñòâå îòëè÷èòåëüíîãî õàðàêòåðà
âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì çàíèìàþùåãîñÿ ïîçâîëÿåò êëàññèôè-
öèðîâàòü âñå ìíîãîîáðàçèå âèäîâ àýðîáèêè íà êàòåãîðèè, êîòî-
ðûå íàïðàâëåíû íà ðàçâèòèå:
I àýðîáíîé âûíîñëèâîñòè;
II ñèëîâîé âûíîñëèâîñòè è ñèëû ìûøö, ôîðìèðîâàíèå
ãàðìîíè÷íîé ôèãóðû;
III êîîðäèíàöèîííûõ ñïîñîáíîñòåé è ìóçûêàëüíî-ðèòìè-
÷åñêèõ íàâûêîâ;
IV ãèáêîñòè è äîñòèæåíèå ðåëàêñàöèè (ðàññëàáëåíèÿ).
äàõ îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêè. Êëàññèôèêàöèÿ ýòèõ ôèòíåññ-
ïðîãðàìì çàòðóäíåíà èç-çà èõ ìíîãîîáðàçèÿ, ðàçëè÷íûõ öåëåâûõ
óñòàíîâîê, èñïîëüçóåìûõ ñðåäñòâ, õàðàêòåðà ìóçûêàëüíîãî ñî-
ïðîâîæäåíèÿ è äðóãèõ ôàêòîðîâ.
       Âìåñòå ñ òåì âûáîð â êà÷åñòâå îòëè÷èòåëüíîãî õàðàêòåðà
âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì çàíèìàþùåãîñÿ ïîçâîëÿåò êëàññèôè-
öèðîâàòü âñå ìíîãîîáðàçèå âèäîâ àýðîáèêè íà êàòåãîðèè, êîòî-
ðûå íàïðàâëåíû íà ðàçâèòèå:
      I — àýðîáíîé âûíîñëèâîñòè;
     II — ñèëîâîé âûíîñëèâîñòè è ñèëû ìûøö, ôîðìèðîâàíèå
           ãàðìîíè÷íîé ôèãóðû;
    III — êîîðäèíàöèîííûõ ñïîñîáíîñòåé è ìóçûêàëüíî-ðèòìè-
           ÷åñêèõ íàâûêîâ;
   IV — ãèáêîñòè è äîñòèæåíèå ðåëàêñàöèè (ðàññëàáëåíèÿ).




50

Страницы