Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 52 стр.

äîðîâèòåëüíîé òðåíèðîâêè âûñîêèé ðåéòèíã, à òàêæå èñïîëüçî-
âàòü åå â ñèñòåìå ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ ðàçëè÷íûõ ñïåöèàëè-
çàöèé (ôóòáîëèñòîâ, ãèìíàñòîâ, ôèãóðèñòîâ è äð.). Àýðîáèêà ñòàëà
íåêîé ïàíàöååé â áîðüáå çà çäîðîâüå.
      Çäîðîâüå ÿâëÿåòñÿ ñëîæíîé êàòåãîðèåé, åãî ìîæíî îïðåäå-
ëèòü êàê ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, õàðàêòåðèçó-
þùååñÿ îòñóòñòâèåì ïàòîëîãè÷åñêèõ èçìåíåíèé è íàëè÷èåì ôóíê-
öèîíàëüíûõ ðåçåðâîâ, äîñòàòî÷íûõ äëÿ ïîëíîöåííîé áèîñîöèàëü-
íîé àäàïòàöèè è ñîõðàíåíèÿ ôèçè÷åñêîé è ïñèõè÷åñêîé ðàáîòîñ-
ïîñîáíîñòè â óñëîâèÿõ åñòåñòâåííîé ñðåäû îáèòàíèÿ. Åùå â
1941 ãîäó àìåðèêàíñêèé òåîðåòèê ìåäèöèíû Ã. Ñèãåðèñò ïèñàë:
«Çäîðîâûì ìîæåò ñ÷èòàòüñÿ ÷åëîâåê, êîòîðûé îòëè÷àåòñÿ ãàðìî-
íè÷íûì ôèçè÷åñêèì è óìñòâåííûì ðàçâèòèåì è õîðîøî àäàïòèðî-
âàí ê îêðóæàþùåé åãî ôèçè÷åñêîé è ñîöèàëüíîé ñðåäå. Îí ïîëíî-
ñòüþ ðåàëèçóåò ñâîè ôèçè÷åñêèå è óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè, ìî-
æåò ïðèñïîñàáëèâàòüñÿ ê èçìåíåíèÿì â îêðóæàþùåé ñðåäå, åñëè
îíè íå âûõîäÿò çà ïðåäåëû íîðìû, è âíîñèò ñâîé âêëàä â áëàãîïî-
ëó÷èå îáùåñòâà, ñîðàçìåðíûé ñ åãî ñïîñîáíîñòÿìè. Çäîðîâüå
ïîýòîìó íå îçíà÷àåò ïðîñòî îòñóòñòâèå áîëåçíåé: ýòî íå÷òî ïîëî-
æèòåëüíîå, ýòî æèçíåðàäîñòíîå è îõîòíîå âûïîëíåíèå îáÿçàííîñ-
òåé, êîòîðûå æèçíü âîçëàãàåò íà ÷åëîâåêà».  óïðîùåííîì âèäå
ñîîòíîøåíèå ïðîöåññîâ çäîðîâüÿ è áîëåçíè (ðå÷ü èäåò îá èõ áèî-
ëîãè÷åñêîé îñíîâå) ðàññìàòðèâàþò â âèäå ñèñòåìû ñîîáùàþùèõ-
ñÿ ñîñóäîâ: ÷åì âûøå óðîâåíü çäîðîâüÿ, òåì ìåíüøå âîçìîæ-
íîñòü ðàçâèòèÿ è ìàíèôåñòàöèè ïàòîëîãè÷åñêîãî ïðîöåññà, è íà-
îáîðîò: ðàçâèòèå è ïðîÿâëåíèå ïàòîëîãè÷åñêîãî ïðîöåññà âîçìîæ-
íî òîëüêî òîãäà, êîãäà ñêàçûâàåòñÿ íåäîñòàòî÷íîñòü ðåçåðâîâ çäî-
ðîâüÿ âñëåäñòâèå èõ îñëàáëåíèÿ èëè ìîùíîñòè äåéñòâóþùåãî
ôàêòîðà èëè êîìïëåêñà ôàêòîðîâ.
      Çäîðîâüå è áîëåçíü íàõîäÿòñÿ â äèíàìè÷åñêîì ïðîòèâîñòîÿ-
íèè, è òî, â êàêóþ ñòîðîíó ïåðåâåñèò ÷àøà âåñîâ, çàâèñèò îò ðå-
çåðâíûõ âîçìîæíîñòåé ÷åëîâåêà, ñîïðîòèâëÿåìîñòè îðãàíèçìà.
      Îñíîâíûìè ôàêòîðàìè, ïðèâîäÿùèìè ê âîçíèêíîâåíèþ òåõ
èëè èíûõ çàáîëåâàíèé, ÿâëÿþòñÿ: ãèïîäèíàìèÿ, ñòðåññ, ñîöè-
àëüíàÿ èçîëÿöèÿ, îêðóæàþùàÿ ñðåäà (âíåøíèå ôàêòîðû), íå-
ïðàâèëüíîå ïèòàíèå.
      Ìåæäó ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ è áîëåçíüþ âûäåëÿþò òàê íà-
çûâàåìîå «òðåòüå ñîñòîÿíèå», êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ «íåïîë-
íûì» çäîðîâüåì, êîãäà «ðåçåðâû ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåì îðãà-

52