Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 6 стр.

è ôèçè÷åñêèé êîìïîíåíòû. Èñïîëüçóþò òàêæå òåðìèí «ïîëîæè-
òåëüíîå çäîðîâüå».
     Ôèçè÷åñêèé ôèòíåññ — ñòðåìëåíèå ê îïòèìàëüíîìó êà-
÷åñòâó æèçíè, êîòîðîå âêëþ÷àåò äîñòèæåíèå áîëåå âûñîêèõ óðîâ-
íåé ïîäãîòîâëåííîñòè ïî ïîêàçàòåëÿì òåñòèðîâàíèÿ, ìàëûé ðèñê
íàðóøåíèé çäîðîâüÿ. Òàêîå ñîñòîÿíèå èçâåñòíî òàêæå êàê õîðî-
øåå ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå èëè ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâëåííîñòü.
     Ðàáîòîñïîñîáíîñòü — ñïîñîáíîñòü âûïîëíÿòü ðàáîòó èëè
äîñòèãàòü îïðåäåëåííûõ ñïîðòèâíûõ ðåçóëüòàòîâ. Äðóãîå íàçâà-
íèå — äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü, ôèçè÷åñêàÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü.
     Õîòÿ ïåðå÷èñëåííûå ïîíÿòèÿ ÷åòêî ðàçãðàíè÷åíû, îíè â äî-
ñòàòî÷íîé ñòåïåíè âçàèìîñâÿçàíû. Êàê óñòàíîâëåíî Ïàôôåíáàð-
ãåðîì, Õàéäîì è Âèíãîì [94], ëèöà, êîòîðûå çàíèìàþòñÿ ñïîðòîì
è äðóãîé àêòèâíîé äåÿòåëüíîñòüþ, ïîëåçíîé äëÿ çäîðîâüÿ, èìå-
þò áîëüøå øàíñîâ ñîõðàíèòü çäîðîâüå. Äîñòèæåíèå íîðìàòèâîâ
ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè, õàðàêòåðèçóþùèõ õîðîøåå ñîñòî-
ÿíèå çäîðîâüÿ, âåäåò ê áîëåå çäîðîâîé è ïðîäîëæèòåëüíîé æèç-
íè. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè ïðèâîäèò ê
óõóäøåíèþ ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, åãî íàðóøåíèþ è â ðåçóëüòàòå ê
ñîêðàùåíèþ ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè.
     Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ íèçêîé èíòåíñèâíîñòè ðåêîìåí-
äóþòñÿ êàê îáùåîçäîðîâèòåëüíûå, ñðåäíåé èíòåíñèâíîñòè —
äëÿ ïîääåðæàíèÿ õîðîøåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, à âûñîêîé èí-
òåíñèâíîñòè — äëÿ äîñòèæåíèÿ ñïîðòèâíûõ ðåçóëüòàòîâ




6