Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 67 стр.

ïñèõè÷åñêèå îñîáåííîñòè ïîëîâ. Ó ìóæ÷èí è æåíùèí ðàçëè÷åí è
ñòðåññ. Ýòî êàñàåòñÿ êàê ïðè÷èí, òàê è ôîðì åãî ïðîÿâëåíèÿ.
     Ñîâðåìåííûé ìóæ÷èíà èìååò î÷åíü íàïðÿæåííóþ ñîöè-
àëüíóþ æèçíü. Áîëåå ÷àñòûå ñòðåññû ó íåãî — ýòî íåïðèçíà-
íèå ñîöèàëüíûõ è ëè÷íîñòíûõ äîñòîèíñòâ, à òàêæå óõóäøåíèå
ôèçè÷åñêîé êîíäèöèè, óìåíüøåíèå ìûøå÷íîé ñèëû.  ïðîÿâ-
ëåíèÿõ ñòðåññà ó ìóæ÷èí äîìèíèðóþò ñîñóäèñòûå íàðóøåíèÿ,
ôóíêöèîíàëüíûå ðàññòðîéñòâà ïîëîâîé ñôåðû, ÷àùå âñòðå÷à-
þòñÿ àëêîãîëèçì è êóðåíèå. Ïîýòîìó äëÿ ìóæ÷èí ëó÷øåé ôîð-
ìîé çàíÿòèé àýðîáèêîé ÿâëÿþòñÿ âèäû ñ ñèëîâîé íàïðàâëåííî-
ñòüþ, à òàêæå çàíÿòèÿ ñ ÿâíî îçäîðîâèòåëüíûì ýôôåêòîì, â
÷àñòíîñòè âèãîðîáèêà, íàïðàâëåííàÿ íà ïðîôèëàêòèêó ïîòåíöèè.
Ó æåíùèí ïðè÷èíû ñòðåññà ñâÿçàíû ñ áûñòðûì áåãîì «áèîëîãè-
÷åñêèõ ÷àñîâ», ïîòåðåé âíåøíåé ïðèâëåêàòåëüíîñòè, îòõîäîì
äåòåé îò ñåìüè, íåîáõîäèìîñòüþ âûïîëíÿòü ñâîè áèîëîãè÷åñ-
êèå è ñîöèàëüíûå ôóíêöèè.
     Äëÿ æåíùèí âàæíóþ ðîëü èãðàåò âîçìîæíîñòü óëó÷øèòü
ôèãóðó, ïîõóäåòü, ñíÿòü ñòðåññîâîå íàïðÿæåíèå, äåïðåññèþ.
     Æåíùèíû áîëüøå ïîäâåðæåíû ñòðàõàì, äåïðåññèÿì. Ó íèõ
÷àùå ðàçâèâàåòñÿ äåçîðãàíèçîâàííîñòü, ðàññåÿííîñòü è çàòðóä-
íåíèå â ïðèíÿòèè ðåøåíèé. Ïîýòîìó íàðàâíå ñ áàçîâîé àýðîáè-
êîé, ñæèãàþùåé æèðû, óëó÷øàþùåé äåÿòåëüíîñòü êàðäèîðåñ-
ïèðàòîðíîé ñèñòåìû, óñïåõîì ïîëüçóþòñÿ è ðàçëè÷íûå òàíöåâàëü-
íûå ôîðìû, à â ïîñëåäíåå âðåìÿ è ñèëîâàÿ àýðîáèêà, à òàêæå
àýðîáèêà ñ ýëåìåíòàìè áîåâûõ âèäîâ ñïîðòà (êàðàòý-àýðîáèêà,
àýðîáèêà ñ ýëåìåíòàìè êèêáîêñèíãà è äð.).
     Êàê ïîêàçûâàåò ñòàòèñòèêà, êîëè÷åñòâî ìóæ÷èí â êëóáàõ
àýðîáèêè ñîñòàâëÿåò 5—10 % îò âñåõ çàíèìàþùèõñÿ. Ìóæ÷èíû
ñ÷èòàþò àýðîáèêó ñëîæíîé ïî êîîðäèíàöèè, ïåðåíàñûùåííîé
òàíöåâàëüíûìè ýëåìåíòàìè. Íå ïîñëåäíþþ ðîëü èìååò è ðåêëà-
ìà, âèäåîêàññåòû, êîòîðûå ïîêàçûâàþò, â îñíîâíîì, æåíùèí.
Äåéñòâóåò è òîò ôàêòîð, ÷òî áîëüøèíñòâî òðåíåðîâ ïî àýðîáè-
êå — æåíùèíû. Òàê, ïî äàííûì íà 1994 ãîä, â Àíãëèè 91 % ñðåäè
âñåõ òðåíåðîâ ïî àýðîáèêå ñîñòàâëÿëè æåíùèíû. Â ïîñëåäíåå
âðåìÿ ñ ðàçâèòèåì íîâûõ àýðîáíûõ íàïðàâëåíèé, êàê, íàïðèìåð,
ñàéêëèíã, áîêñ-àýðîáèêà, ÏÀÌÏ-àýðîáèêà, èíòåðâàëüíàÿ àýðîáè-
êà è äð., ïîÿâèëàñü òåíäåíöèÿ ê óâåëè÷åíèþ ÷èñëà ìóæ÷èí â êëó-
áàõ àýðîáèêè.



                                                           67