Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 9 стр.

        ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÉ ÔÈÒÍÅÑÑ,
   ÇÄÎÐÎÂÜÅ È ÐÀÁÎÒÎÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ


     Îïðåäåëèâ ñìûñë ïîíÿòèÿ «ôèòíåññ» è äðóãèõ ðîäñòâåí-
íûõ ïîíÿòèé è òåðìèíîâ, íåîáõîäèìî ðàññìîòåòü öåëè è õàðàêòå-
ðèñòèêè çäîðîâüÿ, ðàáîòîñïîñîáíîñòè è ôèçè÷åñêîãî ôèòíåññà.


           Öåëè ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ
     Ê äâóì îñíîâíûì öåëÿì ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ îòíîñÿò-
ñÿ óâåëè÷åíèå ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè è ïðåäóïðåæäåíèå
áîëåçíåé. Ýòè öåëè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ìèíèìàëüíóþ îñíîâó
äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ áîëåçíåé, îäíàêî íå ÿâëÿþòñÿ îïòèìàëü-
íûìè äëÿ äîñòèæåíèÿ ïîëîæèòåëüíîãî çäîðîâüÿ. Èõ ñëåäóåò
ðàññìàòðèâàòü êàê íà÷àëüíûå, à íå êàê îáåñïå÷èâàþùèå îïòè-
ìàëüíûé óðîâåíü ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ. Êàæäàÿ öåëü èìååò ñî-
ñòàâëÿþùèå.


                  Ïðîäëåíèå æèçíè
     Êîýôôèöèåíò ñìåðòíîñòè äëÿ ëþäåé ðàâåí 100 %! Ñìåðòè
íåëüçÿ èçáåæàòü, íî ñóùåñòâóþò âîçìîæíîñòè, êðîìå íàñëåä-
ñòâåííûõ ïðèçíàêîâ, ÷òîáû çàäåðæàòü íàñòóïëåíèå ñìåðòè íà
êàêîé-òî ïåðèîä âðåìåíè, òî åñòü ÷åëîâåê ìîæåò âåñòè çäîðîâûé
îáðàç æèçíè â áëàãîïðèÿòíûõ óñëîâèÿõ îêðóæàþùåé ñðåäû. Ñî-
ñòàâëÿþùèå ïîâåäåíèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå óâåëè÷åíèþ ïðîäîë-
æèòåëüíîñòè æèçíè, ðàññìàòðèâàþòñÿ íèæå.


            Ïðåäóïðåæäåíèå áîëåçíåé
     Íàðÿäó ñ óâåëè÷åíèåì ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè, äðóãîé
ìèíèìàëüíîé öåëüþ äëÿ âñåõ ëþäåé ÿâëÿåòñÿ äîñòèæåíèå òàêî-
ãî ñîñòîÿíèÿ, ïðè êîòîðîì áîëåçíè îòñóòñòâóþò (ñîñòîÿíèå âèäè-
ìîãî çäîðîâüÿ). Ìû ñòàðàåìñÿ ïðåäîòâðàòèòü ñëàáîñòü, íåäîìî-
ãàíèÿ è èçâåñòíûå áîëåçíè ñ ïîìîùüþ çíàíèé, êîíòðîëÿ ñîñòîÿ-
íèÿ çäîðîâüÿ è çäîðîâûõ ïðèâû÷åê. Âîçìîæíî, âû ïîñåùàëè èëè

                                                            9